
- wtorek, 17 września 2024 14:26
Artykuł sponsorowany
Czy warto zamontować w domu drabinkę gimnastyczną?
Drabinki to sprzęt gimnastyczny nierozerwalnie kojarzący się z salami w szkołach. Spotkać się z nimi można również w niektórych siłowniach czy salach fitness. Jednak nie wszyscy wiedzą, że równie dobrze sprawdzić się mogą w warunkach domowych. Jakie są największe zalety tego rozwiązania? Sprawdzamy.
Drabinka gimnastyczna w domu – tak czy nie?
Za pomocą drabinki w domu wykonywać można np. zwisy czy podciąganie. To świetny sposób na wzmocnienie swoich mięśni np. brzucha, pleców i ramion. Drabinka przychodzi z pomocą podczas wykonywania kompleksowej rozgrzewki przez innym treningiem. Przydać się może również dzieciom.
Okazuje się więc, że posiadanie w domu czy mieszkaniu drabinki gimnastycznej ma całkiem sporo zalet. Dzieciaki zazwyczaj chętnie się na tego typu sprzęcie bawią. Mogą się podciągać i wspinać, co rozwija je ruchowo. W dobie, gdy wszystkie dzieci siedzą wiele godzin dziennie przed ekranem telewizora lub komputera jest to naprawdę świetne rozwiązanie. Z drabinki korzystać mogą także dorośli.
Drabinka gimnastyczna w domu – w jakie dodatkowe elementy warto zainwestować?
Już sama drabinka daje sporo możliwości, ale aby uatrakcyjnić ćwiczenia na niej, warto zakupić również dodatkowe akcesoria. Są to np. poręcze czy drążki. Przydatna może być poza tym ławka treningowa. To na niej wykonuje się większość ćwiczeń brzucha czy podnoszenie ciężarów. W przypadku dzieci obowiązkowo zaopatrzyć się trzeba w materace gimnastyczne. Posłużą jako asekuracja na wypadek ewentualnych upadków.
Jaką drabinkę gimnastyczną wybrać do swojego domu lub mieszkania?
Wybierając tego typu sprzęt, na pewno trzeba zwrócić uwagę na materiał jego wykonania, wielkość, bezpieczeństwo użytkowania czy wchodzące w skład zestawu akcesoria dodatkowe.
Do wyboru są głównie drabinki metalowe i drewniane. Te drugie obecnie cieszą się na rynku większą popularnością. Warto stawiać na sprzęt certyfikowany, który jest w 100% bezpieczny w użytkowaniu. To podstawa, gdy mowa o dzieciach. Na starcie należy również określić, w którym miejscu docelowo znaleźć ma się drabinka gimnastyczna. Dostęp do niej nie może być utrudniony.
Okazuje się, że ćwiczenia na drabince bardzo pozytywnie wpływają na zdrowie. Wzmacniają mięśnie, poprawiają elastyczność, zwiększają zakres ruchów kręgosłupa, poprawiają mobilność stawową i sprzyjają zachowaniu prawidłowej postawy ciała. Drabinki doskonale sprawdzają się w przypadku kilkuletnich dzieci, które potrzebują do rozwoju odpowiedniej dawki ruchu. Tego typu sprzęt zdecydowanie im to umożliwia.
- poniedziałek, 17 lutego 2025 12:13
Gmina Brusy
W Brusach działa już Hala Widowiskowo-Sportowa. Zajęcia wychowania fizycznego mają tu uczniowie z dwóch szkół
- poniedziałek, 17 lutego 2025 12:09
Gmina Bytów
Podpalił dom byłej partnerki, gdy ta przed nim uciekła. Agresor zatrzymany przez bytowskich policjantów
- poniedziałek, 17 lutego 2025 11:57
Powiat kościerski
Kierował po alkoholu i narkotykach. 23-latek z powiatu kościerskiego zatrzymany przez policjantów
- poniedziałek, 17 lutego 2025 11:47
Chojnice
Czy współpracownik Red Devils Chojnice przywłaszczył wynajęte auto? Prezes klubu mówi o "samowolce" Brazylijczyka
- 20
- poniedziałek, 17 lutego 2025 10:17
Gmina Więcbork
Władze Więcborka rozdały nagrody i wyróżnienia w dziedzinie sportu i kultury za 2024 rok (FOTO)
- 10
- poniedziałek, 17 lutego 2025 10:11
Chojnice
Znana jest już data końca przebudowy ul. Ceynowy wraz z rondami w Chojnicach. "Jesteśmy na finiszu" - mówi starosta (FOTO)
- poniedziałek, 17 lutego 2025 10:07
Woj. pomorskie
W województwie pomorskim rozpoczęły się ferie. Policja przypomina zasady bezpieczeństwa zimą
- poniedziałek, 17 lutego 2025 9:25
Człuchów
Do Człuchowa wraca budżet obywatelski. Przez miesiąc można zgłaszać propozycje, a do podziału jest 150 tys. zł (REPORTAŻ)
- poniedziałek, 17 lutego 2025 7:12
Gmina Miastko
Gmina Miastko zdobyła dofinansowanie do rozbudowy PSZOK-u. Będzie lepszy odzysk surowców
- poniedziałek, 17 lutego 2025 7:11
Powiat tucholski
W Tucholi rusza proces Mariusza N. Mężczyzna spowodował wypadek, wskutek którego zmarło jego kilkumiesięczne dziecko
- poniedziałek, 17 lutego 2025 7:03
Gmina Sępólno Krajeńskie
Ponad dwa kilometry drogi w okolicach Wałdówka, w gminie Sępólno Krajeńskie do remontu
- 32
- niedziela, 16 lutego 2025 20:31
Sport ◆ Chojnice
Memoriał Karola Ćwiklińskiego wygrał tegoroczny mistrz Chojnic. Novo Kuchnie triumfują w dwudniowym turnieju (FOTO)
- niedziela, 16 lutego 2025 10:58
Chojnice
Miał prezentować treści pedofilskie 12-latce. Policja zatrzymała 43-latka z gminy Człuchów
- niedziela, 16 lutego 2025 10:48
Chojnice
Opowiem ci historię, odcinek 162. "Mistrz świętej sprawiedliwości". Dlaczego dawne miasta zatrudniały katów?
- niedziela, 16 lutego 2025 8:37
Chojnice
Bieg na 750-lecie Chojnic. Odbędzie się tu jedna z imprez cyklu Grand Prix Borów Tucholskich
- niedziela, 16 lutego 2025 8:36
Kościerzyna
W Kościerzynie rusza Akademia Małych Odkrywców. Warsztaty odbędą się w pierwszym tygodniu ferii zimowych
- niedziela, 16 lutego 2025 8:36
Gmina Czersk
Budowa zadaszonego boiska przy szkole w Gotelpiu idzie pełną parą
- niedziela, 16 lutego 2025 8:35
Gmina Chojnice
Jest pomysł na nową ścieżkę rowerową w gminie Chojnice. Ścieżka będzie asfaltowa i szeroka na 2,5 metra
- niedziela, 16 lutego 2025 8:35
Chojnice
Najbliższa sesja Rady Miejskiej w Chojnicach z udziałem gości. Przyjadą podziękować za pomoc po powodzi
- niedziela, 16 lutego 2025 8:09
Powiat tucholski
Policja w Tucholi apeluje: nie przechodźmy obojętnie, informujmy o bezdomnych
- 15
- sobota, 15 lutego 2025 22:43
Sport ◆ Chojnice
Podwójne zwycięstwo Chojniczanki. Jednego dnia pokonała w sparingach Gryfa Słupsk 2:1 i rezerwy Wisły Płock 3:2 (FOTO)
Podcasty Weekend FM
Zobacz również:
Im możesz pomóc:
Sport:
20:31Memoriał Karola Ćwiklińskiego wygrał tegoroczny mistrz Chojnic. Novo Kuchnie triumfują w dwudniowym turnieju (FOTO)
22:43Podwójne zwycięstwo Chojniczanki. Jednego dnia pokonała w sparingach Gryfa Słupsk 2:1 i rezerwy Wisły Płock 3:2 (FOTO)
22:17"Umiejętności nie wystarczają nam na równorzędną grę". Bez sensacji w Lubawie. Constract pokonał Red Devils Chojnice 6:2
16:09Święto "królowej sportu" w Kościerzynie. Wracamy do Pomorskiej Gali Lekkiej Atletyki i rozmawiamy z Jarosławem Ścigałą
9:06Druga drużyna w tabeli kontra druga od końca. Red Devils Chojnice zagrają na wyjeździe z Constractem Lubawa
Ostatnio dodane artykuły:
12:13W Brusach działa już Hala Widowiskowo-Sportowa. Zajęcia wychowania fizycznego mają tu uczniowie z dwóch szkół
12:09Podpalił dom byłej partnerki, gdy ta przed nim uciekła. Agresor zatrzymany przez bytowskich policjantów
11:57Kierował po alkoholu i narkotykach. 23-latek z powiatu kościerskiego zatrzymany przez policjantów
11:47Czy współpracownik Red Devils Chojnice przywłaszczył wynajęte auto? Prezes klubu mówi o "samowolce" Brazylijczyka
10:17Władze Więcborka rozdały nagrody i wyróżnienia w dziedzinie sportu i kultury za 2024 rok (FOTO)
10:11Znana jest już data końca przebudowy ul. Ceynowy wraz z rondami w Chojnicach. "Jesteśmy na finiszu" - mówi starosta (FOTO)
10:07W województwie pomorskim rozpoczęły się ferie. Policja przypomina zasady bezpieczeństwa zimą
9:25Do Człuchowa wraca budżet obywatelski. Przez miesiąc można zgłaszać propozycje, a do podziału jest 150 tys. zł (REPORTAŻ)
7:12Gmina Miastko zdobyła dofinansowanie do rozbudowy PSZOK-u. Będzie lepszy odzysk surowców
7:11W Tucholi rusza proces Mariusza N. Mężczyzna spowodował wypadek, wskutek którego zmarło jego kilkumiesięczne dziecko