
- środa, 30 listopada 2022 10:44
Polska i Świat
Jak dbać o włosy? Sprawdzone sposoby na zdrowe pasma
Lśniące, mocne i przede wszystkim zdrowe włosy to jeden z największych atrybutów urody. Idealna fryzura świadczy o dbałości o siebie i dodaje nam sporo uroku. Na szczęście włosy należą do tych elementów ciała, które łatwo poddają się zabiegom pielęgnacyjnym. Przy odrobinie zaangażowania i przede wszystkim systematyczności każdy rodzaj włosów można ,,trzymać w ryzach”. Zastanawiasz się, jak dbać o włosy? Przedstawiamy podstawowe zasady!
Przede wszystkim wspieraj włosy od wewnątrz
Często pomimo licznych zabiegów pielęgnacyjnych nie udaje się osiągnąć efektu pięknych, pełnych blasku kosmyków. Niektórym natomiast wystarczy umycie włosów i nałożenie odżywki. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ wygląd włosów w dużej mierze uwarunkowany jest genetycznie. Na kondycję skóry głowy i pasm ogromny wpływ ma również nasz styl życia, zwłaszcza praktykowana dieta.
Pamiętaj, że włosy do wzrostu potrzebują wielu składników – białka, które jest ich podstawowym elementem budulcowym, a także niektórych witamin z grupy B, witamin A, C i E oraz minerałów, zwłaszcza cynku, miedzi, żelaza, jodu i manganu. Na nic zdadzą się systematyczne zabiegi pielęgnacyjne dedykowane tylko widocznej części włosa. Aby cieszyć się mocnymi pasmami odpornymi na czynniki zewnętrzne, konieczne jest zadbanie o fundament włosów, czyli skórę głowy oraz zlokalizowane w niej mieszki włosowe odpowiedzialne za wytwarzanie zdrowych łodyg.
Jeśli kosmyki są cienkie i łamliwe, warto stosować suplementy diety, np. Vitapil na włosy. Przede wszystkim jednak zadbaj o odpowiednie nawadnianie organizmu, wypijając przynajmniej dwa litry wody dziennie. Często sięgaj też po warzywa, owoce, pieczywo pełnoziarniste i nabiał.
Unikaj tego, co szkodzi włosom
Jeśli chcesz wiedzieć, jak dbać o włosy, powinnaś poznać czynniki, które szkodzą im najbardziej. Każdy z nas wie, że włosom nie służy stylizacja na gorąco. Staraj się więc unikać suszenia. Najlepiej, jeśli włosy same wyschną, zanim położysz się spać. Jeśli natomiast myjesz głowę rano i musisz wysuszyć pasma, ustawiaj letni nadmuch powietrza. Decydując się na prostowanie lub kręcenie włosów, nigdy nie zapominaj o kosmetykach termoochronnych.
Wiedz też, że promienie słoneczne działają szkodliwie nie tylko na skórę, ale także na włosy. Pod ich wpływem dochodzi do rozszerzenia łusek, przez co włosy szybko tracą wilgoć, stają się suche, matowe i łamliwe. Uszkodzone łodygi chłoną też więcej zanieczyszczeń, które je osłabiają. Staraj się więc zabezpieczać włosy kosmetykami tworzącymi okluzyjną warstwę ochronną, a w pełnym słońcu nakładaj na głowę kapelusz lub czapeczkę z daszkiem. Unikaj też miejsc zakurzonych i zadymionych.
Przed wyborem kosmetyków określ typ włosów
Niewłaściwie dobrane kosmetyki mogą nie tylko nie przynieść pożądanych rezultatów, ale wręcz zaszkodzić włosom. Stosuj więc preparaty odpowiednie do typu Twoich kosmyków. Podstawowo włosy dzieli się na nisko-, średnio- i wysokoporowate. Im bardziej rozchylone są łuski (stopień porowatości), tym słabsze i podatne na uszkodzenia stają włosy. Prawidłowa pielęgnacja włosów powinna więc prowadzić do domknięcia łusek. Wybór kosmetyków z uwzględnieniem porowatości jest niezwykle ważnym elementem świadomej pielęgnacji włosów. Uwzględnić musisz także inne aspekty, takie jak np. skłonność do przetłuszczania, łupież, nadmierną suchość czy kolor włosów.
Stosuj dodatkowe, naturalne zabiegi
Odpowiednio dobrany szampon, odżywka i maska to podstawa. Jednak aby zadbać o włosy wymagające wsparcia, warto też stosować dodatkowe zabiegi. Oczywiście nie muszą być to metody profesjonalne. Wystarczy, że będziesz regularnie wykonywać masaż pobudzający mikrokrążenie. Dzięki delikatnym ruchom okrężnym ułatwisz transport tlenu i składników odżywczych do cebulek włosowych, co z czasem skutkuje poprawą kondycji łodyg. Polecane jest także dokładne oczyszczanie skóry głowy za pomocą peelingów – wykonuj je raz w tygodniu. Wiele korzyści w kwestii odżywienia pasm przynosi również stosowanie naturalnych olejków, także wybieranych w zależności od indywidualnych potrzeb włosów.
- poniedziałek, 2 czerwca 2025 8:47
Polska i Świat
Poseł PiS Aleksander Mrówczyński i wicemarszałek woj. pomorskiego Leszek Bonna z PO komentują dla Weekend FM wyniki II tury wyborów prezydenckich
- poniedziałek, 2 czerwca 2025 5:52
Polska i Świat
Są wyniki ze wszystkich obwodów głosowania. Karol Nawrocki prezydentem Polski
- niedziela, 1 czerwca 2025 7:00
Chojnice ◆ Polska i Świat
Dzisiaj (1.06) druga tura wyborów prezydenckich. Lokale wyborcze będą otwarte do godz. 21.00
- poniedziałek, 1 kwietnia 2024 8:07
Sępólno Krajeńskie ◆ Polska i Świat
"Gdyby te przepisy obowiązywały od początku, nie musielibyśmy zbierać pieniędzy dla Zosi z Wałdowa czy Aleksa z Chojnic". Dziś wchodzą zmiany dotyczące refundacji leczenia SMA
- poniedziałek, 11 marca 2024 6:53
Polska i Świat
W poniedziałek w całym kraju możliwe niewielkie opady deszczu
- czwartek, 7 marca 2024 7:19
Polska i Świat
Jeden żołnierz zginął, drugi jest w ciężkim stanie. Śledztwo po tragedii na poligonie
- czwartek, 7 marca 2024 7:15
Polska i Świat
Starcia rolników z policją przed Sejmem. Kilkunastu zatrzymanych
- środa, 6 marca 2024 7:06
Polska i Świat
Znaleźli trzy nieznane obiekty. Szef MON: sprawą zajmują się odpowiednie służby
- wtorek, 5 marca 2024 7:06
Polska i Świat
Manewry DRAGON 24 w Polsce. "Jasny sygnał gotowości NATO do obrony państw Sojuszu"
- wtorek, 5 marca 2024 7:04
Polska i Świat
Pożar hal produkcyjnych na Pomorzu. Wójt: pracownicy bez środków do życia
- poniedziałek, 4 marca 2024 8:07
Polska i Świat
Rząd ma plan na ratowanie rolnictwa: Zielony Ład do kosza, ochrona rynku i wsparcie polskich producentów żywności
- poniedziałek, 4 marca 2024 8:03
Polska i Świat
Na co przeznaczyć środki z KPO? Dla samorządowców priorytetem jest edukacja i energetyka
- piątek, 1 marca 2024 6:51
Polska i Świat
Putin wygłosił orędzie. Tusk: jego słowa trzeba traktować śmiertelnie serio
- piątek, 1 marca 2024 6:51
Polska i Świat
Donald Tusk rozmawiał z rolnikami. "Usłyszeliśmy deklarację ze strony premiera"
- czwartek, 29 lutego 2024 6:52
Polska i Świat
Kołodziejczak: "Zielony ład" w obecnej formule jest nie do przyjęcia
- środa, 28 lutego 2024 7:07
Polska i Świat
Rolnicy protestowali w Warszawie przeciwko "Zielonemu Ładowi" UE i wolnemu handlowi z Ukrainą
- środa, 28 lutego 2024 7:05
Polska i Świat
Były konsul generalny w Mumbaju zeznawał przed komisją śledczą ds. afery wizowej
Podcasty Weekend FM
Zobacz również:
Im możesz pomóc:
Sport:
16:05Człuchowskie "smoki" mają już medale w każdym kolorze. Skompletowali już cztery krążki Mistrzostw Świata w Wyścigach Smoczych Łodzi (FOTO)
9:21Próba generalna przed ligą. Chojniczanka rozegra u siebie sparing z trzecioligową Notecią Czarnków
10:54Kto najszybciej wbiegnie na wieżę człuchowskiego zamku? Zapisy do Biegu Krzyżaka na ostatniej prostej
9:42Zawodnicy z Chojnic z trzecim miejscem na Mistrzostwach Świata w Walking Footballu
11:13Kajakarze z Człuchowa mistrzami świata! Wywalczyli złoto w kategorii junior open
Ostatnio dodane artykuły:
16:05Człuchowskie "smoki" mają już medale w każdym kolorze. Skompletowali już cztery krążki Mistrzostw Świata w Wyścigach Smoczych Łodzi (FOTO)
14:45Ruszył proces w sprawie zbrodni w Rokicinach. Oskarżeni mieli torturować Ukraińca, bo uznali go za szpiega
14:45Ruszył proces w sprawie zbrodni w Rokicinach. Oskarżeni mieli torturować Ukraińca, bo uznali go za szpiega
14:33Jest śledztwo po tragicznym wypadku w Stołcznie, w gminie Człuchów. Policja ma wstępne ustalenia
13:32Umowa na budowę lodowiska w Chojnicach podpisana. Obiekt ma być gotowy na koniec przyszłego roku
13:30Policjanci z Człuchowa przyjmowali awanse, medale i nagrody, ale też... śpiewali. Za nami powiatowe Święto Policji (FOTO)
11:48Groził śmiercią, posiadał broń i narkotyki. 35-latka szukali policjanci z Kościerzyny i kontrterroryści z Gdańska
11:33W sobotę (19.07.) jubileuszowa, 30. edycja Chojnickiej Nocy Poetów. Gwiazdą wydarzenia będzie Magda Umer
11:24W ten weekend (19-20.07) Dni Studzienic. Będą pokazy strongmanów, turniej sołectw i koncerty
9:49"Las was przywita, a ludzie ugoszczą". Nadajemy z Tucholi. Dziś startują 66. Dni Borów Tucholskich