Jak być piękną latem,gdy ma się ponad 72 lata,czy to możliwe?Jakie zabiegi stosować? Tu nie ma uniwersalnej recepty, każda kobieta decyduje co,kiedy,ile itd.I za co! Ja najbardziej lubię zabiegi na twarz oraz masaż klasyczny ciała.Idealem byłoby skorzystać z tego w SPA,ale to nierealne dla nauczycielki emerytki,trzeba by najpierw wygrać w lotka,to kolejna fikcja. Wobec tego co czynić?O wyglądzie decydują nie tylko kosmetyki,także tryb życia,unikanie stresów,używek,nadmiernego opalania. Karmić trzeba też ducha,pójść na koncert,do teatru,film,na spacer.Aktywność,ruch ,kontakt z przyrodą, wodą, morzem, lasem, parkiem. Ruch to podobno najlepszy,najtańszy lek. Unikać także trzeba wysuszania skóry twarzy. Ale dla wielu najlepszym lekarstwem na dobry nastój i wygląd jest radość życia uśmiech i ...witamina M,czyli miłość. I tego życzę Państwu,rodakom młodym i starszym.Pozdrawiamy urocze Kaszuby i Bory Tucholskie.
Wanda

Moim ulubionym domowym zabiegiem kosmetycznym jest maseczka z żelatyny... Nie znam lepszego sposobu na pozbycie się zaskórników z twarzy :) sposób jest prosty... łyżeczka żelatyny+łyżeczka mleka (najlepiej umieścić w kieliszku) i wstawiamy dosłownie na 5sekund do mikrofali :) żelatyna zrobi się płynna i ciepła (trzeba uważać żeby się nie poparzyć) i nakładamy na miejsca problemowe u mnie jest to nos+broda+policzki :) jak maseczka zaschnie zrywamy ją wraz z zaskórnikami :) Żaden kosmetyk nie działa tak rewelacyjnie!!! Pozdrawiam
Justyna

Chciałabym przejść zabiegi twarzy i figury. Chciałabym być bardziej doceniana wśród ludzi, poczuć się starsza na swój wiek, bo wyglądam na 15 lat, a nie wyglądam na tyle lat co mam.Chciałabym coś w tym zmienić.Pomożecie mi?
Agnieszka

Codziennie rano spedzam co najmniej 5 minut pod LODOWATYM prysznicem. Czasem az szczeki mnie bola od zaciskania:) Ale potem skora jest jedrna i ukrwiona. Polecam! Chociaz SPA by nie zaszkodzilo....:)
Beata

miód ( 3 łyżeczki) można utrzeć z żółtkiem, oliwą, kilkoma kroplami soku cytrynowego (porzeczkowego) lub ze słodką śmietanką. Nałozyć na twarz. Po ok 5-10 min. zmyć
Justyna

Mój domowy sposób na delikatne ładne ciało to peeling przygotowany z miodu cukru i oliwy z oliwek, proporcje w zalezności od zastosowania czy na całe ciało czy na twarz na całe cialo zazwyczaj wystarczaja 3 łyżki miodu łyżka 1,5 łyżki cukru i dwie łyżki oliwy z oliwek, po wymieszaniu delikatnie peelingować ciało okrężnymi ruchami. polecam rewelacja na oczyszczenie skóry z martwego naskórka, a przy okazji poprawia ukrwienie skóry. Skóra staje się bardzo delikatna wygładzona i prybieła ładny kolorek ;)
Iwona

Marchew utrzeć, dodać łyżeczkę mąki ziemniaczanej i pół świeżego surowego żółtka, wymieszać.
Justyna

Kilka łyżek czarnych porzeczek(solidną garść) zmiażdżyć dokładnie, zmiksować. Zagęścić mąką ziemniaczaną. Maseczkę nałożyć na twarz. Zmyć po 10 minutach
Justyna

Wiele kobiet ma swoje domowe sposoby na to, aby w domowym zaciszu poczuć się jak w prawdziwym salonie kosmetycznym odpocząć, odprężyć się po całym dniu pracy. Moim ulubionym zabiegiem pielęgnacyjnym jest peeling całego ciała przy pomocy kawy mielonej która w połączeniu z oliwą z oliwek, staje się substancją która odżywia moje ciało, ściera martwy naskórek, a przy tym nadaje mojej skórze niesamowity pobudzający zapach kawy. Oliwę którą dodaję do kawy sprawia, że nawilża moje ciało. Po wykonaniu peelingu biorę szybki zimno-ciepły prysznic, zaczynam od polewania się zimną wodą, później ciepłą i tak dalej na przemian, oczywiście zawsze kończąc prysznic zimną wodą. Robię tak, by moja skóra stała się napięta, następnie przygotowuję ciało do relaksowania się maseczką którą naturalnie wykonuję sama. Sezon na truskawki?? Dlaczego by nie wykorzystać je na domową maseczkę! Do maseczki truskawkowej wykorzystuje jogurt naturalny, płatki owsiane, truskawki rozgniecione widelcem oraz kilka kropli cytryny. Wszystkie składniki mieszam ze sobą, do konsystencji takiej aby tworzyły razem „spójność”. Maseczkę trzymie na twarzy oraz dekolcie ok.15-20min, stosuję 1-2 razy w tygodniu w zależności od potrzeb mojej skóry, następnie zmywam ciepłą wodą. Moja maseczka truskawkowa ma działanie odżywiające, nawilżające, wygładzające, dodaje cerze blasku, a płatki owsiane oczyszczają skórę z zanieczyszczeń. Mam cerę mieszaną, także w moim przypadku się jak najbardziej sprawdza. Na koniec twarz przemywam skórką z ogórka, dzięki czemu moja skóra staje się bardziej odświeżona.
Monika

nie ma nic lepszego od siemia lnianego zaparzone siemie lniane okolo 5lyzeczek 2lyzeczki soku z cytryny nakladamy jako maseczke na twarz i dekolt okolo 15-20 min, i po kompieli slonecznej czas na kompiel wmleku super sprawa odpreza i wygladza pozdrawiam serdecznie
Malgorzata

Moim ulubionym zabiegiem pielęgnacyjnym zarówno latem jak i zima jest oczyszczanie i masaż twarzy. Nakładam wtedy ulubioną maseczkę z limonki i ogórka. Dzięki niej czuję piękniej z czystą i świeżą cerą. Drugim takim zabiegiem bez którego nie mogę się obyć i bardzo go uwielbiam jest peeling ciała, który sprawia, że moja skóra jest jędrna, lepiej ukrwiona i gładka. Peeling staram się robić dwa razy w tygodniu i naprawdę polecam. Po upalnym dniu czujemy się wtedy bardziej świeżo i młodziej dzięki gładkiej skórze. Latem bardzo lubię przebywać na słońcu i zażywam raz dziennie 1 tabletkę Beta Karoten Sun i dzięki temu moja skóra nie jest tak bardzo wysuszona i zyskuje piękny kolor złocistej opalenizny. Pozdrawiam i życzę udanych urlopów
Katarzyna

Aromatyczna kąpiel relaksująco-wygładzająca do wykonania potrzebujemy: 2 łyzki wyciagu borowinowego 2 łyzeczki melisy 10 dkg ziarna owsa garsc kory dębu kilka kropli ojlejku świerkowego poł godziny wolnego czasu 10 deko optymizmu 2 krople intymnosci kieliszek szczerosci szczypta jedności peczek radosci 3 tubki pomysłowośći trochę usmiechu 2 deko pośpiechu Kaloryczność: na cały wieczór Całość wymieszać i podac jak sie sciemni + ewentualnie zaprosić drugą osobę :)
Paulina

Przecież prawdziwe piękno nie wyraża się wyłącznie w urodzie, ale przede wszystkim w kobiecym wnętrzu Świeczki, kadzidełka, w tle relaksacyjna muzyka pozwolą nam się odprężyć, wyłączyć umysł oraz odpowiednio się nastroić.
Sandra

Krótko: wyspać się, często brać prysznic, kremiki i balszmy nawilzające, nie palić, pić z umiarem, ładnie pachnieć, i maseczki truskawka lub ogórek, piling naturalny - płatki owsiane z miodem i śmietanką, żółtko z cytryną do mycia włosów, a przede wszystkim uśmiech na twarz.
Anżelika

Ulubiony zabieg pielęgnujący, odmładzający, odstresowujący i odświeżający - maksymalna ilość seksu!
Michał

Ja dbając o swoją urdę szczególnie latem korzystam z dobrodziejstw natury.Piję koktajle z owoców sezonowych takich jak truskawi, porzeczki, jagody. Robię maseczki nawilżające z rozgniecionych świeżych owoców z dodatkiem oliwy z oliwek lub jogurtu naturalnego. Mój sposób na piękne oczy to przecieranie rzęs i brwi olejkiem rycynowym a pod oczy kładę plasteki świeżego ogórka co świetnie nawilża i rozświetla skórę. Na spierzchnięte usta i szorskie łokcie świetnie sprawdza się miód, który oprócz tego że świetnie smakuje to wspaniale nawilża i wygładza skórę. Dlatego wykorzystuje wszystko co świeże i naturalne i dzięki temu świetnie się czuje i dobrze wyglądam.
Małgorzata

Latem moge szczególnie zadbać o swoją urodę. Mam możliwość spędzania większości dnia na świeżym powietrzu dzięki pracy w ogrodu, spacerom, jeździe na rowerze taki ruch połączony z wypoczynikem wspaniale wpływa na moją skórę.Jest dotleniona, wypoczeta i ma zdrowy kolor.Jeśli chodzi o ulubiony zabieg pielęgnacyjny to jest to peeling owocowy.Mieszam cukier oliwę z oliwek z truskawkami lub pożeczkami i taką miksturką masuję całe ciało po czym spłukuje wodą. Skóra jest miękka gładka i apetycznie pachnie.
Grażyna

Jak dbam o urodę? Wychodzę z założenia, że najprostsze sposoby są najlepsze. 1. Woda- jej picie, zwlaszcza rano, na czczo i kilka razy w ciągu dnia miedzy posiłkami jest niezbędne do tego, by utrzymac odpowiednie napięcie i nawilżenie skóry. Zwłaszcza latem, gdy nie żałujemy jej słoneczka. 2.Maseczki owocowe- przez całe lato, do jesieni , do ostatniego owocka w ogrodzie :) (truskawki, wiśnie, maliny, jeżyny, jagody itp.) jaki zródło wychwalanych pod niebiosa kwasów owocowych. Bo nikt mi nie wmówi, że te w kremach są lepsze od tych zawartych w owocach. 3.Żelatyna- jako żródło naturalnego, świetnie przyswajalnego kolagenu. Często przyrządzam sobie takie galaciki z młodymi warzywami, a jak mi sie nie chce, to po prostu rozpuszczam łyżeczkę żelatyny w szklance gorącej wody i wypijam- przynajmniej 2 razy w tygodniu. 4.Oliwa z oliwek – wewnątrz i na zewnątrz. Łyżka wypita na czczo świetnie wpływa na kondycję jelit a także czyni skórę miękką i błyszczącą. A wcierana w skórę ( - jeszcze lepiej -wymieszana z lanoliną i olejkiem arachidowym, który ponadto fantastycznie pomaga przy problemach z artretyzmem) nadaje piękny koloryt i świetnie nawilża. Bo nikt mi nie wmówi, ze te kupowane drogie olejki sklepowe lepiej służą skórze. 5.Ocet- aby włosy były mięciutkie i pięknie błyszczały. Na litr wody wystarczy łyżka- dwie octu i tym spłukiwać włosy po każdym umyciu. Efekt murowany. Aby pozbyć się niemiłego zapachu, wystarczy jeszcze raz spłukać włosy czystą wodą. 6.Maślanka- gdy przeholujemy z opalaniem. Nic tak nie przynosi ulgi skórze, jak chłodna maślanka rozsmarowana na spieczone plecy. 7.Marchewka- słodka, młodziutka, choć jedna dziennie (najlepiej w połączeniu z łyżeczką oliwy) . To gwarancja , że nie będziemy musieli leżec plackiem na słoncu, by uzyskać ten jakże pożądany bo odmładzający ( dla pań takich jak ja , czyli 40+) piekny kolorek lekkiej opalenizny.
Maria

O urodę trzeba dbać całym rokiem.Moim zdaniem na urodę składa się nie tylko ciało, ale i dusza.Oprócz pielęgnacji ciała należy również zadbać o właściwe odżywianie i ćwiczenia gimnastyczne. Może to być również, jak ja to czynię - jazda na rowerze.Moje metody nie zawodzą mnie, ponieważ mam ukończone 60 lat, mam 164 cm, wzrostu, 56 kg wagi.Poza tym uczę się języka angielskiego, bu pobudzać moje szare komórki. Serdecznie pozdrawiam
Agnieszka

Moim ulubionym zabiegiem jest kompozycja masazu twarzy poprawiajac jej jedrnosc oraz dajaca bardzo dobre koloryty skóry..mieniejszenie tradziku..aby cera twarzy była czysta ,bez tradziku.
Piotr

Mój domowy sposób na zadbanie o urodę latem to specjalny peeling własnej roboty:) Wsypujemy pół szklaneczki cukru do tego.... mydło w płynie (do 3/4 szklanki) i mieszamy!!! można też dorzucić 2 łyzeczki miodu płynnego!REWELACJA! Podczas kąpieli nakładamy peeling i rozcieramy go tak długo aż cukier się "stopi" i będziemy cali świecący:)))no i płuczemy!! Skóra jak u niemowlaczka- delikatna i nawilżona. Oczywiście do tego jak zawsze optymizm i codzienny uśmiech i uroda na lato gwarantowana! Pozdrawiam
Joanna

Jak zadbać o urodę latem? Znasz jakiś wypróbowany, niezwykły lub domowy sposób? Podziel się tą wiedzą z innymi! Uroda to pojęcie względne, bowiem jedni ją mają a inni tak mniej, ale każdy chce się czuć ładny a zarazem akceptowany w społeczeństwie. Mówi się także, że nie ma brzydkich kobiet tylko są zadbane i te mniej dbające o swój wizerunek. Myślę także, że uroda człowieka to dobre samopoczucie psychiczne, bowiem ono także ma znaczy wpływ na nasze ciało. Osoba będąca poddana procesom stresowym ma kiepski nastrój więc także jego psychika może powodować, że cierpi na tym jej wizerunek. A więc kiedy ja mam kiepski nastrój to pomaga mi kąpiel z dodatkiem soli, bowiem działa to relaksująco a poza tym skóra staje się bardzo gładka. Bo wytarciu się szorstkim ręcznikiem, który działa ujędrniająco wcieram dużą dawkę balsamu nawilżającego i idę spać. Rano ciepły i krótki prysznic, potem uśmiech do bliskiej osoby i jestem piękna. Mój sposób na piękne usta to miód, którym smaruję je zwłaszcza wieczorem - polecam to każdemu. Od czasu do czasu moim włosom funduję płukankę z herbatek ziołowych (np. rumianek, pokrzywa) są wtedy bardziej lśniące i wierzę, że to im pomaga. A nawiasem najlepszy sposób na dobre samopoczucie i wygląd to po prostu wizyta u fryzjera. Nie będę pisać o podstawowych zasadach, które obowiązują każdą kobietę jak np. depilacja bo to jest oczywiste więc na tym zakończę moje rozpiski. Pozdrawiam
Barbara

Po gorącym dniu biorę prysznic, potem robię hawajski drink z parasolką:) i koniecznie ulubiona muzyka rozlegająca się po całym pokoju, do tego ogórki na oczy i na twarz oczyszczająca maseczka-najlepsze SPA jakie może sobie wymarzyć- hawajski drink, muzyka i maseczka.
Marzena

masaż gorącymi kamieniami
Weronika

Oprócz w miarę higienicznego trybu życia polecam smarowanie skóry twarzy i nie tylko olejem z wiesiołka , np. wyciśniętego z kapsułek-prosta i szybka metoda . Rewelacyjne działanie odmładzające i lecznicze. Taką metodę polecił mi pewien profesor chemii.Pozdrawiam
Joanna

Najlepsze SPA -to rowerowy szlak,przy sprzyjającej pogodzie-można unurzać się w błocie.Potem deszcz-siąpiący kapuśniaczek-zmywa to błotko pozbawiając mnie zmarszczek.Wiatr smagający twarz,opala w sam raz!
Anetta

Mój sposób na urodę to przede wszystkim pogoda ducha i duzo uśmiechu. Nic tak nie rozluźnia i nie rozświetla twarzy jak szczery uśmiech. Trzeba żyć w zgodzie z sobą, naturą i cieszyć się z rzeczy małych a radość która bije z człowieka jest najlepszym zabiegiem pielęgnującym urodę
Ala

Mój sposób nie jest ani cudowny ani trudny. Staram się dbać o swe ciało kompleksowo. Oto kilka moich niezbędnych rytuałów: 1. Włosy chronię przed słońcem odżywkami w sprayu chroniącymi przed słońcem. 2. Codziennie w czasie mycia używam specjalnej gąbki antycellulitowej. Także codziennie używam balsamu do ciała. 3. Dbam o skórę rąk i stóp używając kremów do nich przeznaczonych. 4. Staram się dbać o jędrność piersi masując je, by zachowały jędrność. 5. Używam kremów z filtrem, szczególnie jeśli chodzi o twarz. 6. Nie chodzę na solarium. By zachować zdrowy koloryt skóry łykam beta-karoten.
Alina

Już od kilku lat z wielka chęcią i przyjemnością korzystam z mojego,przyznam mało kosztownego sposobu na piękną i zrelaksowaną skórę. Wybieram jeden dzień,poświęcony moim małym przyjemnościom,więc włączam moją ulubioną płytę,z szumem lasu i śpiewem ptaków.Wówczas wlewam do wanny gorącą wodę,do której dodaję kilka litrów ciepłego mleka i wrzucam zmieloną laseczkę wanilii.I zanurzam się w tej bardzo smakowitej kąpieli,wśród zapalonych świec.Niekiedy wykonuję delikatni i naturalny pilling,którego składniki sama przygotowuję.Mieszam w zagłębieniu dłoni kilka kropel oliwy z pestek winogron,dodaję zmielone łupinki orzecha włoskiego i masuje taką mieszanką całe ciało.Po kąpieli nakładam na jeszcze nie wyschnięte ciało podgrzaną ciemną czekoladę z dodatkiem miodu gryczanego.I zawijam się w termiczną folię i opatulam się szczelnie ręcznikiem.I leżę do momentu jak prawie cała czekolada wystygnie.Potem szybki prysznic i jestem jak nowo narodzona.Moja skóra pięknie i bardzo apetycznie pachnie,a w dotyku jest nieziemsko delikatna i jedwabista w dotyku.Polecam każdemu taką miłą przemianę dla ciała i dla ducha.
Iza

Mój ulubiony zabieg pielęgnacyjny to zabieg parafinowy. Uwielbiam wkładać dłonie i stopy w rozgrzaną parafinę i zawijać je kocykiem, wiedzac, że pod nią ampułka odzywcza działa cuda. Kiedy zdejmuje parafinę czuje się jakby ktoś wymienił mi ręce i stopy na nowe! :)
Małgorzata

Ukochany zabieg pielęgnacyjny to peeling całego ciała mieszanką z kawy, cukru i oliwy. W łazience unosi się kawiarniany zapach, a efekt jest rewelacyjny! Polecam!
Marta

Mam kilka ulubionych zabiegów jeden z nich stosuje wtedy kiedy pragnę by moja twarz wyglądała rześko o świeżo a pod oczami nie widac było opuchlizny.Tak więc zawsze mam w lodówce kostki lodu zrobione z wywaru mięty,bratka i babki.W awaryjnej sytuacji sięgam włąśnie po te kostki i wykonuje nimi masaż całej twarzy.Oczywiście kostki można przygotować również z innych wywarów jedno jednak mogę zapewnić są one w 100% skuteczne.Na twarz nakladam również wałsnoręcznie przygotowaną maseczkę z kefiru,płatków owsianych,odrobinki oliwy z oliwek,kilku kropli cytryny oraz startego mango. Polecam oba zabiegi zapewniają piękną i promienna twarz
Justyna

Jeśli chodzi o dbanie o urodę to wykorzystuję to co nam natura dała:)Codziennie z działki zrywam rumianek ,którym potem płukam włosy są wtedy pachnące i ta płukanka nadaje im blasku.W czerwcu robię maseczkę na bazie truskawek i maślanki a w sierpniu z ogórków.
Amanda

Naszym , przekazywanym już chyba od 4 pokoleń sposobem aby w Lato czuć się piękna orzeźwiona i gotowa na wakacyjne przygody to.... Właśnie cytrynowy orzeźwiający i NATURALNY tonik. Jak juz pisałam przygotwywała go moja prababcia,babcia mama i teraz Ja , przekazuje go wam :) a wiec do szklaneczki trzeba od dziadka podkraść 2 łyżki miodu , dodać do tego 2 łyżki ŚWIEŻO wyciśniętego soku z cytryny (hmm ten zapach ) i dolać ok 200ml wody (najlepiej ja Proponuje Piwniczankę lub inna dobrze zmineralizowaną - BROŃ BOŻE NIE Z KRANU)! do tego zrywamy z ogródka Mamy lub babci 2 listki mięty , po czym wszystko przelewamy do buteleczki i działamy jak z delikatnym martini -wstrząśnięte nie zmieszane zostawiamy w chłodnym miejscu. I kolejnego dnia po porannym prysznicu dajemy sobie 10 min aby napajać się świeżością na cały dzień , nakładany na cała twarz nasz eliksir i dodatkowo możemy wzmocnić efekt świeżo pokrojoną cytryna (nakładamy na oczy) 10 min i macie sile energie pewność siebie i gotowość do Letnich wakacyjnych wojaży !!! Tylko uwaga... dłuższe stosowanie naprawdę potrafi uzależniać :)
Patrycja

O urodę trzeba dbać cały rok a nie tylko latem.Opalona, promienna ale i zdrowa,nawilżona,gładka skóra - to powinien być atrybut letniej bogini.Latem skóra potrzebuje wyjątkowej opieki,gdyż to właśnie wtedy narażona jest na przykre dolegliwości.Wylegiwanie się na plaży, piękna opalenizna, morskie kąpiele...to,co dla nas stanowi miłe wspomnienie lata,dla naszej skóry jest istnym horrorem.Przedewszystkim skórę trzeba nawilżać,wcierać olejki aby była przez cały czas miękka i aksamitna.Ciągłe opalanie, picie niewystarczającej ilości wody oraz nieodpowiednie nawilżanie naskórka, przyczynia się do jego odwodnienia i wysuszenia.Poprostu trzeba sobie czasem poświęcić więcej czasu dla siebie niż tylko rankiem podbudować się przed lustrem i już :)
Sabina

do kąpeli dodaje 2 lyżki miodu, nie musze smarować po kapieki ciało kremem bo jest miękkie i natłuszczone :)
Beata

Jak dbam o urodę latem?Nic prostszego,przugotowuję szczegółowy plan i konsekwentnie podążam ściężką jego założeń Więc tak : Zanim cokolwiek zrobię,pamiętam że wszystkie działania mają być przedeszystkim dla NAs,dla siebie.Chcę być lepsza,nie dla innych,bo oni kochają nas takimi jakimi jesteśmy/ Mam odwagę przyznac sie przed sobą,że jestem jak brylant,jedyna i niepowtarzalna,piękna bez względu na szlif. Warto sporóbować,ale w taki sosób by przebiegł bezboleśnie :) Chce jak najpiekniej zabłysnąć w letnim słońcu Krok 1 MOTYWACJA Zaczynam od spojżenia w lutro i oglądania swojego ciała ,ale i przyuważania zalet choćby krągłego biustu,gęstych włosów czy ładnych paznokci. Analizuję dokładnie każdy boczek i fałdkę,po czym odpowiadam sobie na pytanie "co chcę zmienić" ? Chcę pozbyć się zbędnych kliku kilogramów,kupuję kostium kąpielowy o rozmiar mniejszy,niż mój obecny,wieszam go w widocznym miejscu aby wyobrażenie naszego wypracowanego na lato ciałka, odzianego tylko w to cudo, od którego żaden osobnik płci męskiej na basenie nie jest w stanie oderwać wzroku wspierało nas na duchu krok 2 Skóramwłosy i paznokcie. Owowiązkowo zapraszam swoje przyjaciółki,i eksperymentuje z nowymi odcieniami lakierów do paznokci,stóp i makijażami. Aby skóra była jędrna i sprężysta, do każdej kąpieli używamy myjki lub gąbki po czym wcieramy w nią balsam o ulubionym zapachu. Stopy,choć tak nie pozorne wymagąją duzo uwagi latem.Po każdej kąpieli poświęcam im parę chwil wypełnionych pieszczotami tarki. Nastepnie odrobina kremu i skóra na stopach jest gładka jak pupa niemowlaka :) Włosy Przedewszystkim dbam o to żeby w mojej diecie nie było nadmiaru wapnia.Jeden jogurt na dzień zamiast 5 zupełnie wystarczy.eby moja dieta nie była uboga w fosfor zaczynam dzień od porcji rodzynek. Podczas mycia ostatnie płukanie włosów wykonuję z uzyciem chłodnej wody po czym wyciśnięte delikatnie włoski spryskujemy lekką mgiełką by nie połamać ich grzebieniem, następnie przystępujemy do spokojnego rozczesywania i zawijamy je w ręcznik, pozwalając osiąknąć. Krok 3 Rzezbię ciało Jak ćwiczyć pół godzinki dziennie? rano: po przebudzeniu wykonujemy parę wymachów rąk w poziomie, na łóżeczku, po czym, gdy już uda nam się z niego zwlec poświęcamy góra 5 minutek na 10 przysiadów, 10 skłonów, parę brzuszków, pajacyków, etc. Są to dawki, których nawet nie odczujemy, ale pozwolą dobudzić się i rześko zacząć nowy dzień :) (Wersja dla co odważniejszych: 10 min biegu+szybki prysznic=genialne samopoczucie na najnudniejszych nawet lekcjach po szkole: wysiadamy z autobusu na przystanku leżącym 20 a ni 5 min do naszego domu, przecież smukłe uda idealnie pasują do bezlitośnie wiszącego w naszym pokoju bikini ;> -jutro czeka Cię ciężki egzamin, albo i nawet trzy? Doskonale! ;) Najlepsza taktyka aby podołać książką bez przymrużenia oka: parę filiżanek zielonej herbaty, z łyżeczką cukru (zielona herbata zwiększy metabolizm, glukoza pobudzi nas do działania, a łyżeczka to tylko 20 kcal) i kilka odprężających ćwiczeń po każdym przerobionym rozdziale.. Zobaczycie, że te egzaminy zaliczycie bezproblemowo, a dawka ćwiczeń tego dnia przebije liczbę 30stu minut ;) -luźniejszy dzień w szkole? Trzeba to wykorzystać! Urządźcie sobie babskie spotkanie, przygotuj galaretki z odrobina owoców (nie mają dużo kcal, a pomogą wzmocnić paznokcie i włosy) i razem odkryjcie świat.. jogi! Wspólne próby wykonywania najdziwaczniejszych asanów to świetna zabawa, a nawet nie zauważycie kiedy wasze ciało stanie się giętkie jak ta galaretka, którą właśnie spaliłyście z nadwyżka :) Na początek polecam ten oto przewodnik Warto, gdyż joga to cała gama ćwiczeń, które nie muszą wymagać od nas wiele czasu a, zależnie od wybranych, mogą pomóc się zrelaksować, rozciągnąć, wyciszyć, czy wyostrzyć koncentrację. -po forsującym tygodniu nauki nareszcie mamy WEEKEND! Ooo nie, takiej okazji nie wolno przepuścić! Łapiemy ulubione ciuszki, zgarniamy znajomych i rzucamy się w wir tańca w ulubionym klubie/dyskotece lub organizujemy niezapomnianą prywatkę. Taaaka dawka ruchu naszym rezerwom tłuszczowym na pewno nie przypadnie do gustu :) DIETA I tu napisze coś, w co zapewne niewiele z was mi uwierzy, ale to także może być dziecinnie proste, jeżeli zdrowo do tego podejdziemy! Podstawa to wiedza o tym, co jemy. Jak najprościej zgubić parę nadprogramowych kg?! Wyrzeczenia?! NIE! Otóż, jeśli poznamy wartości kaloryczne naszych posiłków, możemy jeść WSZYSTKO odpowiednio komponując dzienny bilansik.Aby tylko podmodelować ciało proponuje zadbać o dużą ilość białka w pożywieniu i ograniczyć się do 1700 kcal/dobę, aby efektywnie schudnąć- 1500. Dawki te nie są trudne do wytrzymania, i nie wyrządzą dużych strat organizmowi a gdy nie przerwiemy liczenia po diecie, utrzymując 2100 kcal/dobę (średnio aktywny tryb życia) to powrót kg stanie się jedynie przykrym wspomnieniem :) Tak pozbyłam się bezpowrotnie 10 kg :D Aby obliczyć indywidualne dzienne zapotrzebowanie kcal polecam taki oto przyjazny kalkulatorek, na stronie tej znajdziemy też liczniki kcal spalanych np podczas codziennych czynności, polecam :) Liczenie kcal wydaje sie trudne i pracochłonne?! Skądże! W dobie wszechobecnego internetu jedyne, co musimy zrobić, to wpisać nazwę potrawy w wyszukiwarkę googli, z czasem wartości te zakodują wam sie w głowie i liczenie stanie się zdrowym nawykiem :) Poczucie kontroli nad tym, co spożywamy daje wspaniały komfort psychiczny, bo żadna potrawa nie bedzie już groźną niewiadomą. Masz ochotę na czekoladę? Proszę bardzo! Twoj organizm zyska magnez, a Ty lepszy nastrój. Zjedz pasek na podwieczorek czy drugie śniadanie(liczy jedynie 100 kcal) a do niego, zamiast kanapki, niedużej wielkości jabłko. Nie zakłóci to w żaden sposób całodziennego bilansu :) Jeśli chcesz zjeść hamburgera żrob to, ale rano, gdy Twój organizm zdąży go spalić, i przez reszte dnia jedz dużo błonnika i produktów pełnoziarnistych aby nie przecholować z tłuszczem (którym fast-foody, niestety aż ociekają). Tego dnia postaw też raczej na lekkostrawną, chudą zupę niż na ziemniaki i smażone mięso ;) Proste?! Proste! A czego wymaga? Jedynie odrobiny wiedzy, i zdrowego rozsądku. Pamiętajcie! Wszystko dla ludzi, jeśli potrafią to w odpowiedni sposób wykorzystać ;)
Anita

Mam sporą rodzinkę, niestety przygotowywanie obiadów należy do mnie, przez to często moje dłonie są szorstkie i nie miłe w dotyku.Ale mam na to sposób. Podkradam z garnka jednego już ugotowanego ziemniaka,ubijam go by powstała masa,dodaję do tego 2ł yżki oliwy z oliwek, do tego 2łyzki mlekai żółtko i wszystko pięknie dokładanie mieszam,az do uzyskania jednolitej masy.Przygotowaną maseczkę kładę na dłoniach ,a następnie przykrywam ręcznikiem i po 10 minutach zmywam letnią woda. Efekt natychmiastowy ! Polecam
Olga

By latem pięknym i młodym być - trzeba wcześniej dużo wody pić! Jeść często, lecz mało - tak, by dla innych więcej zostało :), a za to smukłą sylwetką latem odwdzięczy nam się nasze ciało! Rozkoszować się naturalnymi witaminami - wiosennymi nowalijkami, owocami i warzywami! Dużo spacerować i ciała przed promieniami słońca nie chować! Słońce poprawi wygląd i samopoczucie, doda chęci do życia ... i zapewni organizmowi po zimie odtrucie! Spacery na świeżym powietrzu pomogą organizm dotlenić, więc nawyki siedzenia w domu - trzeba zmienić! Już wiosną przygotuję sobie letnią paletę barw do makijażu, zasięgnę porady stylistki od wizażu. Na przesuszoną skórę wezmę pielęgnacyjne zabiegi, One poprawią mi humor nawet, gdy wyjdą pierwsze piegi! I zakocham się w maju - to już postanowione, Dzięki miłości przeżyję letnią rozkosz i me życie będzie szalone! By pięknie wyglądać na wiosnę i na wakacjach, Potrzebna natychmiast skuteczna regeneracja. Bardzo dbam o siebie i rano i wieczorem, Dlatego zawsze tryskam świetnym humorem. By skórze piękny wygląd przywrócić, Do sprawdzonych sposobów trzeba powrócić. Balsam me ciało pielęgnuje, Dzięki temu świetnie się czuję. Na co dzień skórę swą nawilżać należy, Maseczki i peelingi stosować kiedy nam zależy, Na pięknym wyglądzie i młodości, Przez długi czas w zdrowiu i radości. Ważne są też ćwiczenia na jędrne pośladki, Bicepsy i mięśnie piersiowej klatki. To wszystko ważne by zawsze pięknie czuć się i zgrabnie, Mieć smukłą talię i wyglądać ładnie! Pozdrawiam ;)
Joanna

Witam, nazywam się Patrycja, mam 19lat, ponieważ jestem młodą osobą, to preferuję raczej zabiegi orzeźwiające . Uwielbiam nakładać na twarz maseczki z ogórków, jem dużo marchwi, ponieważ wiem, że poprawia ona kolorystykę skóry . Wolę nabrać kolorów w taki sposób, niż chodząc na solarium :) . Latem nasza skóra narażona jest na różnego rodzaju ´Niebezpieczeństwa´, a są to np. poparzenia, nadmierna potliwość, dlatego ja staram się takowych unikać, stosując odpowiednie kremy z filtrem, wychodząc na plażę, ponieważ od nadmiaru słońca szybko można się pomarszczyć, a tego nie chcę :) . Latem staram się aż tak bardzo nie malować, używam tuszu i czasem kredki, ponieważ nie chcę się roztopić ! ; p . Wieczorem często nakładam maseczki nawilżające, aby rano nie smarować twarzy zbyt dużą ilością kremu, nie lubię, gdy moja skóra na twarzy się świeci, ale za to uwielbiam mieć piękne, gładkie i świecące nogi od różnego rodzaju balsamów ! :
Patrycja

Akcję lato zaczynam od zrzucenia paru kilogramów, w mojej diecie pojawia się mnóstwo warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych. Na wzmocnienie pomaga mi codzienne picie soku z liści pokrzywy, która odpędza zmęczenie i dodaje energii. Dla wzmocnienia efektu wyjmuję z garażu rower i zaczynam wyjeżdżać na krótkie wycieczki do lasu. Staram się również codziennie wychodzić na spacer z córką, pogoda sprzyja przechadzkom i poprawia nastrój. Ciało zasługuje na szczególną pielęgnacje. Peeling to jej podstawa, wybieram z półki sklepowej owocowy, gruboziarnisty, z aromatem przywołującym miłe skojarzenia. Jakże delikatne, wprost aksamitne, a przede wszystkim odświeżone jest ciało po prysznicu z peelingiem. Po tuszu wklepuje ujędrniający olej kokosowy lub balsam brązujący, dzięki temu moje ciało będzie bardziej apetyczne i pociągające. Staram się zadbać również o moją skórę twarzy , w dzisiejszych czasach to bardzo proste, na rynku jest bardzo duży asortyment kremów nawilżających i maseczek , które wspaniale radzą sobie z wysuszoną skórą.Używam kremów i podkładów z filtrami UV, gdyż tworzą barierę ochronną dla promieni, stosuje to z filtrami powyżej 30 SPF. Oprócz kremu nakładam serum, które ekspresowo polepsza jej kondycję. W okresie letnim nawilżam skórę od wewnątrz stosując tabletki z kwasem hialuronowym, cera staje się jędrna i świeża. Uwielbiam również odsłaniać pomalowane na żywy kolor paznokcie, dlatego odwiedzam kosmetyczkę i funduję sobie pedikiur żelowy, czuję się wtedy zadbana i trendy. Okres letni zdecydowanie nie służy włosom, gdyż pod wpływem słońca i słonej morskiej wody tracą blask, połysk i kolor. Niestety podczas szaleństw urlopowych stan nawet najbardziej zadbanych włosów się pogarsza. Na szczęście na każdy problem jest sposób, ja nie mam kłopotów z moimi kasztanowymi włosami w lecie ponieważ stosuje kilka przydatnych trików. Używam odżywki z filtrami UV, kupuję zawsze taką, która się nie spłukuje, gdyż wtedy filtr pozostaje na włosie. Przed każdym wyjściem obficie spryskuje włosy taką odżywką, gdyż im więcej tym lepiej. Jeśli wychodzę na dłużej biorę kosmetyk ze sobą i po dwóch , trzech godzinach powtarzam aplikację. Po każdej wizycie na basenie lub w morzu spłukuje włosy wodą i zawijam w ręcznik, a po powrocie do domu myję je szamponem, poświęcam na to więcej czasu niż zwykle by pozbyć się nieprzyjemnego zapachu i spłukać dokładnie włosy. Używam odżywki po każdorazowym myciu włosów, a raz w tygodniu domowym sposobem wyczarowuję odżywkę z banana. Rozgnieciony owoc mieszam 1 łyzką miodu i 1 łyżeczką oleju sezamowego. Taką mieszankę zostawiam na włosach na 15 minut, a następnie splukuję. Są różne sposoby na przeżycie upalnych dni w zdrowiu i nieskazitelnej urodzie, każda z nas ma swoje sekrety, moje są gwarancją sukcesu, wiem, bo wypróbowałam je na sobie.
Maria

W internecie, prasie aż roi się od tych samych "przepisów´ na zadbanie o urodę. Owszem, korzystam z nich też. Ale mam własny sposób, nieznany i przez mało kogo stosowany. Lato jest ta porą roku, kiedy najłatwiej o tę roślinę. Mam na myśli zielony groszek. Zbieram młode listki i pędy. Rozcieram na zieloną masę, dodaję gęstej śmietany i rozcieram na twarz, dekolt i dłonie. Dzięki groszkowi moje paznokcie stają się mocne i szybko rosną. Skóra zaś jest jędrna i błyskawicznie nawilżona. Sama odkryłam moc tej rośłiny, bo jeszcze nie spotkałam kosmetyku na bazie groszku. Polecam również jeść zielony groszek, lato temu sprzyja!
Magdalena

Dluzej spac.Spanie przy otwartym oknie.Jesc duzo wazyw i owocow.Zyc bezstresowo,nie spieszyc sie.Rower,plywanie i spacery.
Mateusz

Moim sposobem na letnią urodę to kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem koziego mleka z gospodarstwa do którego jeżdżę co roku. Czasami dodaję do wody także olejek miętowy który odświeża i pobudza. Taka kąpiel wygładza i nawilża skórę, a przede wszystkim poprawia nastrój, a gdy dobrze się czujemy to od razu wyglądamy lepiej.
Magdalena

Wszystko zależy od tego o co chcemy zadbać. Najlepszym sposobem zadbania o własne dobre samopoczucie (a co za tym idzie i o urodę) jest odpowiednie nastawienie i uśmiech na buzi :) Sądzę, że bez tego będzie ciężko. Co jeszcze? Moje sposoby są liczne...staram się nie przebywać za długo na słońcu, dużo spaceruję ze swoim psem, jeżdżę rowerem, piję dużo wody a także herbatkę, która zawiera antyoksydanty dlatego wyglądam w miarę młodo jak na te 25 lat ;) Jeżeli przysmażę się na słońcu to smaruję skórę maślanką - zawsze pomaga! Widać także, że stosuję domowe i proste metody dbania o siebie, jednak najlepiej jest mieć dobre samopoczucie i wspomniany na samym początku uśmiech!
Ines

Z_acznij uprawiać sport D_ietę śródziemnomorską wprowadź R_zucić palenie (jeżeli palisz) O_palaj się z nakryciem na głowę i filtrem na skórze W_alcz ze stresem I od czasu do czasu wypij lampkę czerwonego wina ? E_fektywnie naucz się nowej umiejętności (obcy język, fotografia, itp.) L_itrami wodę wypijaj – naturalnie ? A_ktywnie odpoczywaj na łonie natury T_rochę pozwiedzaj – świat jest taki piękny! E_nergię życiową uśmiechem naładuj M_oże nad urodą popracujesz, gdy uda Ci się wyjechać do SPA ?
Anna

peeling z kawy ujędrniający skórę. Dobrze działa na celulit. Sposób przygotowania: *do naczynia wsyp kawę (ilość według uznania)- mogą być fusy * następnie wlej balsam bądź też rzadki krem. *wymieszaj do uzyskania odpowiedniej konsystencji. *można również dosypać szczyptę soli i cynamon. tak przygotowany peeling nanieś na skórę. Wmasuj go okrężnymi ruchami. Dzięki temu zabiegowi uzyskasz nieprawdopodobny efekt. Czynności powtarzać nawet parę razy w tygodniu.
Bernardeta

Mój ulubiony zabieg pielęgnacyjny to kąpiel w piwie :) ale taki "zabieg" to nie tylko wskoczenie do wanny. W wannie spędzam ok 30 min. temperatura piwa musi miec ok 35 stopni. Następnie nalezy wypocząc i owinąc się recznikiem by ciało mogło wydzielic toksyny. A skóra jest miękka i gładka. Drożdże piwne oczyszczają skórę, regulują pracę gruczołów łojowych. Zawierają też mnóstwo witaminy B wzmacniającej skórę, włosy, paznokcie! Ponadto usuwa stres, uspokaja umysł.
Łukasz

Moi drodzy, powiem Wam, jak na spowiedzi, chociaż trochę się wstydzę: maseczki, balsamy i kremy – tym się już nie brzydzę! Chociaż jestem mężczyzną z krwi i kości, Relaks w jak w SPA w mym sercu zagościł. Bo już po pierwszej w SPA wizycie, Postanowiłem w domu wcielić ten klimat w życie! Więc od czasu do czasu w łazience przebywanie zmieniam w przyjemne relaksowanie. Aby po tygodniu pracy i trudności, zaznać letnich chwil odpoczynku i przyjemności. Niestety, jestem „tylko mężczyzną” ;-) i z tej racji, potrzebuję wsparcia żony w antystresowej kuracji. W tle miła muzyka, w łazience zapach, wakacyjno- cytrusowy, doznania wspólnej kąpieli w pianie poprawia olejek kokosowy. Świeży, intensywny aromat rozpala zmysły, daje orzeźwienie, skóra gładsza, milsza w dotyku, dla mięśni – ukojenie. Żel peelingujący z olejkiem herbacianym na twarz, golenie ułatwienie, a potem z glinki maska – totalne oczyszczenie. Na zakończenie masaż ciała, wykonany przez żonę. Miłe doznania zapewnione, a ja cały wręcz „płonę”! Chociaż uwielbiam te wspólne domowe SPA-wieczory, na co dzień jestem po męsku szorstki? (no dobra, stwarzam pozory ;-) Takie są nasze urodowe przyjemności, Ale w prawdziwym SPA też pewnie bym chętnie zagościł?
Czesław

Wiadomo, że skóra latem powinna być odpowiednio nawilżona, aby więc lepiej wchłaniały się kremy nawilżające i odżywcze stosuję 2-3 razy w tygodniu peeling aby usunąć z powierzchni skóry martwe komórki naskórka.Staram się w godzinach dużego nasłonecznienia tj. od godz.11,00 do 15,oo unikać promieni słonecznych. Zawsze przed wyjściem na słońce nakładam ochronny krem . Staram się też nawilżać skórę od środka, pijąc do 2 litrów wody niegazowanej.
Krystyna

Przez cały rok staram się dobrze wysypiać, wtedy moja skóra swoim wyglądem dziękuje mi za to. Latem stawiam na naturalność i ... ryby. Szczególnie nad morzem są wszechobecne, a częste ich spożywanie nie tylko dobrze działa na urodę, ale i na zdrowie. I oczywiście spacery, ostatnio "zakochałam" się w Nordic Walking - dzięki chodzeniu moje ciało jest piękne, wysportowane, a ja dobrze dotleniona i nie czuję się ociężała
Aneta

W okresie letnim nawilżam skórę od wewnątrz pijąc do 2 litrów płynów w postaci wody niegazowanej i herbaty owocowej, ziołowej.Ponieważ moja skóra jest sucha i wrażliwa, stosuję nawilżające maseczki z owoców i warzyw zebranych z mojego ekologicznego ogródka. Robię napary z ziół. Rano przemywam twarz mlekiem lub świeżutką,słodką śmietanką.
Irena

Chcesz mieć urodę Pokochaj wodę Taką do prania i mycia Bo braki wody Przynoszą szkody A głównie gdy brak jej do picia.
Andrzej

Latem - to proste mamy tyle świeżych owoców i warzyw, że wystarczy je jeść aby mieć piękne i zdrowe ciało, a jak wiadomo "w zdrowym ciele, zdrowy duch". Maseczka ze świeżych ogóreczków, pozwoli nam na gładką i piękną cerę. Owoce i warzywa górą!
Ilona

Przepis na zadbaną urodę latem: Pić dużo wody niegazowanej. Wziąć ciepłą kąpiel, dodając do niej odrobinę pachnącego płynu do kąpieli. Następnie osuszyć ciało i delikatnie rozmasować na nim balsam. Na twarz nałożyć krem z filtrem. Wyjść na spacer, rower, rolki lub uprawiać inny sport. Wszystko mieszamy wraz z uśmiechem, dodajemy troszkę szaleństwa i szczyptę zabawy.
Paulina

moje ulubione zabiegi zaczynam od peelingu całego ciała, następnie biorę kąpiel z naprzemiennym zimnym i ciepłym natryskiem.Następnie mój ukochany mąż za pomocą olejku lawendowego przeprowadza masaż całego ciała znaczna uwagę poświęcając również stópkom.Po takim masażu owinięta w ciepły ręcznik wypijam ciepłą zielone herbatę .W swoim spa stosuje peeling wykonany z soli połaczonej ze skórką pomarańczy jak również olejek lawendowy który działa kojąco zarówno na ciało jak i na zmysły.Lawenda łagodzi całe napięcie i sprawia,że cały stres mija jakby za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.Po takim wieczorze jestem pełna energii i życia oraz gotowa jestem na podbój świata.
Aneta

Gdy lato gorące za oknem i skonana wracam z pracy po całym tygodniu lubię zrobić sobie we własnej łazience "zaczarowaną kąpiel". Zaczarowana bo działa na zmysł wzroku , węchu a skóra i ciało wyglądają jak nowo narodzone :) Robię kąpiel z mleka i cynamonu. Na włosy i twarz nakładam ulubioną maseczkę. Zapalam kilka świeczek do których wcześniej wkrapiam po kropelce ulubionych perfum.Przyciemniam światło a w oddali słyszę cichutką delikatnie ulubioną muzykę... Po takiej kąpieli zmęczenie z całego tygodnia mija, jestem zrelaksowana a moja skóra gładka i pachnąca jak u mojej małej córeczki.Poprawia się też nastrój i chęć do nowych życiowych wyzwań.
Monika

Witam, moim sprawdzonym specyfikiem do pielęgnacji całego ciała jest energiczny peeling kawowy. Robię go zazwyczaj, gdy po gościach zostaje mi sporo fusów po kawie, do nich dodaję kilka kropli oliwki i smaruję tym energicznie całe ciało. Skóra staje się po nim gładka i delikatna. Natomiast do pielęgnacji paznokci i skórek polecam rozgrzany olej z sokiem z cytryny i moczyć w nim paznokcie ok 15 min, po czym staną się twarde i lśniące :)
Monika

Dużo się uśmiechać :)))))
Katarzyna

Mój własny sposób na cudowną, orzeźwiającą, aromatyczną i relaksującą kąpiel: 1/ Niestety, warunkiem niezbędnym jest wanna. Prysznic, choć wygodny, nie daje możliwości wzięcia relaksującej kąpieli "na leżąco". Zatem - uszykuj wannę :) 2/ Zadbaj o otoczenie - nic nie działa tak dobrze na zmęczony umysł i ciało jak pachnące świece, kwiaty w wazonie i kolorowe, miękkie ręczniczki. Wyeliminuj też wszystkie potencjalne zagrożenia - dzwoniący telefon czy sąsiadów pukających do drzwi. 3/ Nalej do wanny dużo wody. Wiadomo, że gorąca woda nie jest tym, czego twoja skóra potrzebuje najbardziej, ale raz na jakiś czas można zgrzeszyć. A ja osobiście uwielbiam parzący-prawie-wrzątek :) 4/ Dodaj aromatycznego płynu do kąpieli. Jedną nakrętkę albo dwie. No może trzy, w końcu nie można sobie żałować, a piana jest taka fajna. Zadbaj również o interesujący zapach - ja kocham płyn do kąpieli o zapachu gumy do żucia! 5/ Nie żałuj sobie wrażeń - włącz muzykę, to, co lubisz najbardziej! 6/ Przetrzyj ciało lekko szorstką gąbką - mały peeling sprawi, że twoja skóra będzie miękka i przyjemna w dotyku. 7/ Może jakiś delikatny masaż karku? Do tego potrzebujesz kogoś o silnych, męskich dłoniach :) 8/ Połóż się z głową opartą na brzegu wanny (przyda się mały ręczniczek jako oparcie!), wdychaj zapachy, chłoń wrażenia i po prostu się relaksuj. 9/ Leż, leż, leż. 10/ Jeśli czujesz, że zrelaksowałaś się od stóp do głowy - spłucz ciało wodą odrobinę chłodniejszą. 11/ Delikatnie wytrzyj ciało, wmasuj twój ulubiony balsam i otul się kołdrą w łóżku. 12/ Jesteś jak nowonarodzona!
Marta

W lecie można zadbać szczególnie o stopy. Chodzenie w sandałach czy klapkach, w wysokich temperaturach powoduje, że stopy mogą nie wyglądać najlepiej. Dobrymi właściwościami zmiękczającymi twardą, chropowatą skórę stóp charakteryzuje się miód. Okłady z miodu mogą wyraźnie poprawić kondycję stóp.
Ula

Mój ulubiony zabieg pielęgnacyjny to wypar z rumianku, wystarczy wrzątek wody, rumianek, miska i ręczniczek. A więc zaczynamy: 1) doprowadź wodę do wrzenia 2 )przelej do miski lub garnka 3) dodaj rumianek zielarski 4) skieruj twarz nad miskę bądź garnek i przykryj głowę ręcznikiem. Zabieg ten może trwać w zależności od twoich upodobań od 5 - 15 minut, wspaniale działa na skórę twarzy , oddychanie a także jest dobry na relaks. Gorąco polecam, nawet Panom;)
Izabela

Przede wszystkim latem należy zadbać o włosy, które narażone na działanie słońca, piasku czy słonej wody znacząco tracą kondycję i ich stan się pogarsza. Jak to zrobić? Otóż moje doświadczenia nauczyły mnie, iż żadne kupne odżywki nie są w stanie dorównać starej sprawdzonej metodzie, która stosowały nasze babcie! Mianowicie w aptece zaopatrujemy się w olej rycynowy oraz naftę kosmetyczną. Przyrządzamy miksturę w składzie : żółtko jaja kurzego, 3 łyżki nafty kosmetycznej, 2 łyżki oleju rycynowego, oraz odrobina soku z cytryny. Gotową mieszankę kładziemy na głowie jak zwykłą odżywkę czy maseczkę i trzymamy przynajmniej półtorej godziny pod przykryciem ( może być to czapka, czepek czy folia). Spłukujemy obficie wodą i myjemy głowę zwykłym szamponem bardzo dokładnie, trzeba uważać by woda nie była zbyt gorąca, gdyż żółtko może się ściąć ! Olej rycynowy możemy też stosować jako odżywkę na rzęsy, odrobinę oleju nalewamy sobie na palec zamykamy oczy i wcieramy w rzęsy dodatkowo nawilża on delikatną skórę wokół oczu, polecam!
Martyna

Mój sposób na dbanie o urodę latem to natutalność, duża ilość snu i ruchu na świeżym powietrzu i lekka dieta oraz rozsądne korzystanie ze słońca. Latem staram się unikać mocnego makijażu i ciężkich kosmetyków, używam kosmetyków pielęgnujących i chroniących przed słońcem ale staram się przede wszystkim aby moje ciało mogło się zrelaksować i odpocząć. Odpoczynek i mocny sen to najlepszy kosmetyk
Joanna

Przez piękny wygląd jedni rozumieją piękne i zdrowe ciało inni za piękno mają gdy te ciało jest ładnie opakowane ja jednak uważam iż nie szata zdobi człowieka i skupię się na ciele. Wszyscy wiemy , że najlepszym lekarstwem dla naszego "leniwego" ciała jest ruch na świeżym powietrzu nic innego tak optymistycznie i bojowo nie nastroi nas do walki o piękny wygląd. Nie mówiąc już o zbędnych kilogramach, które same gdzieś ulecą. Wybierzmy się więc na długi spacer tam, gdzie jest jak najmniej spalin samochodowych lub chociaż na kilkunastominutowe biegi w pobliżu domu. Aby nasze ciało mogło się łatwiej zregenerować, pozwólmy sobie na chwilę luksusu i wieczór tylko dla nas – włączmy ulubioną muzykę i zróbmy sobie aromatyczną półgodzinną kąpiel, która pomoże nam się odprężyć i wyciszyć. Następnie wmasujmy w skórę delikatnymi okrężnymi ruchami mleczko lub krem nawilżający i spędźmy resztę wieczoru tak, jak mamy na to ochotę. A teraz latem dbajmy przede wszystkim o skórę która będzie narażona przez całe miesiące na działanie "złych" warunków atmosferycznych, należy jej się intensywne nawilżanie. Zanim do niego przystąpimy, musimy oczyścić cerę: delikatnym peelingiem kupionym w sklepie albo najprostszym domowym sposobem – przygotowując zaparzone płatki owsiane, którymi powoli masujemy twarz i szyję. Inny sposób na oczyszczenie to maseczka ze świeżego ogórka, który myjemy i kroimy na plasterki. Następnie rozprowadzamy na twarzy cienką warstwę jogurtu naturalnego, a potem na czole, policzkach i brodzie kładziemy kawałki ogórka. Po 20 minutach zdejmujemy je i zmywamy twarz letnią, przegotowaną wodą. Nasza skóra będzie nam niezmiernie wdzięczna i odpłaci się pięknym blaskiem, jeśli zaczniemy regularnie stosować maseczki nawilżające np jedno żółtko mieszamy z łyżeczką miodu i octu jabłkowego i dodajemy ubite na puszystą pianę białko. Nakładamy maseczkę na twarz i szyję i po 20 minutach zmywamy letnią wodą. Pamiętajmy też o naszych dłoniach moim sposobem domowym to: Dłonie zanurzamy w miseczce z podgrzaną oliwą na 15-20 minut, a następnie zakładamy na noc bawełniane rękawiczki. Zabieg najlepiej wykonywać 1 -2 razy w tygodniu. Innym sposobem poprawienia wyglądu poszarzałej skóry naszych rąk jest zastosowanie maseczki rozjaśniającej. Wyciskamy sok z połowy cytryny, a następnie dodajemy łyżeczkę miodu i filiżankę ciepłego mleka. Emulsję wcieramy w dłonie kilka razy dziennie. A dla duszy dajmy sobie trochę luksusu w postaci modnego makijażu czy fryzury które wprawiają nas w dobre letnie samopoczucie . Nie zapomnijmy też o nowym, świeżym i energetyzującym zapachu perfum, a może o jakimś świecidełku na szyję lub w uszy i już jesteśmy piękne i kwitnące !
Hania

Czas wakacji i urlopu to doskonały moment aby zadbać o siebie i sobie samej robić drobne przyjemności! Moje ukochane owoce to wiśnie. A że jest na nie akurat sezon - to polecam. Uwielbiam robić sobie tzw. "dzień piękności" Włączam ulubioną muzykę i ... Zaczynam się od mocnego peelingu z wykorzystaniem pestek wiśni, drobno zmielonych i zanurzonych w miodzie... Następnie maska na ciało i twarz, wiśniowo-czekoladowa, rozkosz dla zmysłu zapachu i smaku:) Potem relaks z pysznym wiśniowo-migdałowym koktajlem i oczywiście podgryzanie świeżych wiśni, gdy maska będzie nawilżać ciało. Potem manicure i pedicure z użyciem lakieru koloru dojrzałych wiśni. Zakładam klasyczną "małą czarną" i wysokie bordowe szpilki... Spryskuję się perfumami z nutą kwiatu wiśni... i jestem w raju:) Czekam... Wraca z pracy mój mąż i słyszę jego rozanielony głos..."Aniu, po 14 latach małżeństwa - nadal jesteś dla mnie wisienką na torcie życia..." A ja odpowiadam: "NATURALNIE, Kotku!" Polecam! Gwarancja znakomitego nastroju gwarantowana
Anna

Wypijając "prawdziwą" kawę zostają nam naturalnie fusy. Nie wiele jednak z nas wie, że mogą one spełnić funkcję peelingu :) wystarczy tylko zabrać je z sobą pod prysznic lub do wanny i dokładnie wetrzeć w skórę - efekt? - cudowne uczucie gładkości :) :) :) Zaparzając herbatę z torebki - nie trzeba jej wyrzucać. Torebkę po zaparzonej herbacie włóżmy na 10 -15 min do zamrażarki bądź na dłuższy okres czasu do lodówki. Zmrożone torebki kładziemy wieczorem na zmęczone oczy. Efekt - cudowne uczucie odprężenia, odświeżenia, a co najważniejsze odpoczynku dla oczu! ;)
Iwona

Wypijając "prawdziwą" kawę zostają nam naturalnie fusy. Nie wiele jednak z nas wie, że mogą one spełnić funkcję peelingu :) wystarczy tylko zabrać je z sobą pod prysznic lub do wanny i dokładnie wetrzeć w skórę - efekt? - cudowne uczucie gładkości :) :) :) Zaparzając herbatę z torebki - nie trzeba jej wyrzucać. Torebkę po zaparzonej herbacie włóżmy na 10 -15 min do zamrażarki bądź na dłuższy okres czasu do lodówki. Zmrożone torebki kładziemy wieczorem na zmęczone oczy. Efekt - cudowne uczucie odprężenia, odświeżenia, a co najważniejsze odpoczynku dla oczu! ;)
Iwona

Zabieg zaczynam od umycia twarzy wodą, następnie łącze żel do twarzy z małymi drobinkami (peeling), wymieszany peeling rozprowadzam na całej twarzy delikatnie masując. Po 5 minutach dokladnie spłukuje peeling woda. Na mojej twarzy już są wyraźne zmiany. Skóra jest bardziej gładka, pory sa odblokowane. Po zabiegu z peelingiem nakładam "maseczkę ściągającą". W tym celu do małego pojemniczka wlewam wody, nastepnie wsypuje specjalnego proszku. Mieszam zawartość. Calą konsystencje nakładam na twarz. Moja twarz wygląda jakbym nałozyła sobie cement. Po nałożeniu maseczki czekam aż konsystencja zaschnie. Czuję jak skóra się ściąga, nie mogę się śmiać, skóra jest napięta, "sztywna". Mam uczucie ciepła na twarzy, jakby cos mnie rozpalało. Po 10 minutach zmywam maseczke. W rezultacie skóra jest bardziej gładka, matowa i czuję sie jak nowo narodzona;)
Aleksandra

Moja propozycja na suche, zniszczone i wysuszone słońcem bądź morską wodą włosy: przed umyciem nałożyć na włosy oliwę z oliwek, ok 25 ml (ilość modyfikować w zależności od długości włosów) po upływie około godziny zmyć oliwę i normalnie umyć włosy. Rada: wyłącznie do włosów długich, nie aplikować u nasady. Wraz z koleżanką Sylwią przejdziemy taką kurację po powrocie ze SPA, ciało będzie w świetnej kondycji po zabiegach, o włosy zadbamy same;)
Kasia

Nie mam przepisu na idealny zabieg pielęgnacyjny? bo takowych nie ma. Pamiętny jest jednak dzień, kiedy mój chłopak urządził mi domowe SPA. Było bosko!! Sobotni dzień, pierwszy dzień po sesji egzaminacyjnej. Ja, cała zestresowana, spięta i jeszcze nie nadająca się do życia. Zostałam obudzona wybornym koktajlem truskawkowo – bananowym na naturalnym kefirze. Przepyszny i zdrowy. W mojej ogromnej wannie czekała już cieplutka woda, cała wypełniona liśćmi z zielonej herbaty. Na obrzeżach wanny stały zapalone świeczki oraz kadzidełka o zapachu lemonki i delikatnych cytrusów. Pełne odprężenie- co 10 min dolewano mi gorącej wody, więc cała ta kąpiel odmładzająca trwała prawie godzinę. Zakończeniem kąpieli okazał się pilling całego ciała (marki produktu nie będę reklamowac) . Po tym wszystkim czekał na mnie nowy pluszowy szlafroczek, w którym udałam się do pokoju. Tam czekał na mnie wywar z mieszanki herbat.(czerwona i zielona w stosunku 2:1) 10 min dla twarzy – ciepło, wręcz gorąco- po otwierałam wszystkie pory. Po tym wszystkim umyto mi delikatnie twarz – zadziewająco była gładka i delikatna. Zakończeniem mojego zabiegu SPA okazał się delikatny masaż pleców w rytm relaksacyjnej muzyczki. Do dziś nie wiem – gdzie mój chłopak wziął taki wspaniały kurs masażu?. teraz ja mogłabym go zabrac na podobny zabieg ;)
Daria

Czasy takie, że ciągle jesteśmy zabiegani... Praca, dom, dzieci, rachunki, terminy - słowem: wszystko nas goni. A gdzie czas na relaks? Czas na chwilę tylko dla siebie? Można stosować rozmaite maseczki, kremy, żele, peelingi, natleniania, dotleniania, ścierania, nawilżania, nacierania, masowania, balsamowania, itp., itd.... Myślę, że najlepszym, a zarazem najtańszym zabiegiem pielęgnacyjnym, jest po prostu zdrowy wypoczynek! Ruch dotleni ciało, ukształtuje figurę, poprawi wygląd skóry, zrelaksuje umysł, słowem, upiększy na całego! Ruszajcie się panie i panowie, bo ruch to (póki co) darmowy i rewelacyjny zabieg pielęgnacyjny! PS. korzystanie z powyższego nie oznacza oczywiście, że nie można się wspomóc jakimś umiejętnie wykonanym, najlepiej za pomocą dobrego, pięknie pachnącego olejku, masażem, koniecznie wykonanym przez ukochaną osobę... Czegóż więcej potrzeba do szczęścia? Może weekendu w SPA?
Małgosia

Moim ulubionym zabiegiem pielegnacyjnym jest peeling ciala.stosuje do niego sprawdzone gotowe kosmetyki lub komponuje wlasne.
Helena

Kuracja idealna na włosy zniszczone, bez blasku oraz wysuszone morską wodą i letnim słońcem. Na nieumyte włosy nałożyć oliwę z oliwek, po upływie ok. godziny rozczesać włosy i umyć szamponem. Włosy nabiorą wigoru i elastyczności. Rada: zabieg wyłącznie dla długich włosów, nie aplikować u nasady. Wraz z koleżanką Sylwią będziemy w ten sposób dbać o włosy po powrocie ze SPA, przy kojących i wSPAniałych dźwiękach radia weekend;)
Katarzyna

Jednym z moich ulubionych zabiegów jest maseczka ze świeżych truskawek i swojskiej (!) śmietany. Siła tkwi w prostocie i naturze! Taki mix doskonale orzeźwia skórę, oraz nadaje jej zdrowy wygląd. Generalnie bardzo polecam maseczki z wykorzystaniem sezonowych owoców, których przecież w okresie letnim nie brakuje ;)
Joanna

Więc dzrogie Panie i panowie nie ma nic lepszego na piękny zrowy wygląd niz porządny seksik z rana ;) " seksik z rana jak śmietana" po takiej przyjemności każdy czuje sie bardziej rześki, i szczęśliwy a jeżeli jesteśmy szczęśliwi to i jesteśmy piękni buziole mówie Wam kochani tylko spróbujcie ;)
Adam

Witam serdecznie. Moim sposobem na urodę jest wieczorna kąpiel z olejkami, następnie minimum 6-cio godzinny sen. Oczywiście używam też kosmetyków odpowiednich dla mojej dojrzałej cery. Jednak myślę, że gwarantem dobrego wyglądu jest uśmiech i życzliwość dla innych. Pozdarawiam z uśmiechem
Elżbieta

Jak dbam o urodę podczas lata? Najchętniej dbam o urodę podczas urlopu ;) Urlop to czas, gdy moja skóra jest w takiej formie jak nigdy w ciągu roku! Zawdzięczam taką jej wspaniałą kondycję działaniu wielu czynników jednocześnie: - Słońce: uwielbiam się opalać i uważam, ze jeśli robimy to z głową to tylko zyskujemy! Opalona ciało wygląda ładniej - mniej widoczny jest cellulit, ciało zdaje się być bardziej jędrne i szczupłe, a my wyglądamy świeżo i zdrowo. - Smarowanie się kilka razy dziennie kremami do opalania, pod koniec olejkami, nie tylko sprawia, ze na sza opalenizna jest zdrowa i będziemy się nią długo cieszyć, ale także nasze ciało jest doskonale nawilżone. - Po wieczornej kąpieli w całe ciało wmasowuję balsamy nawilżające po opalaniu - przy takim smarowaniu się kilka razy dziennie już po paru dniach widzę różnice - skóra (szczególnie na moich problematycznych udach) robi się widocznie napięta, elastyczna, cellulit jest mniej widoczny, a ciało zdaje się być jędrne! - Taką kondycję skóry i ciała z pewnością zawdzięczam wtedy też częstym kąpielom w morzu - zawsze to trochę ruchu. - Na super szybką poprawę napięcia skóry mają też na pewno wpływ zimne prysznice, a właściwie zmiany temperatur - cały dzień przebywania na słońcu co godzinę przerywany zimnym prysznicem dla ochłody - daje efekty! - Nie zapominajmy także o działaniu powietrza i piasku - nasze stopy mają na plaży zapewniony naturalny peeling i masaż, a co jakiś czas wiatr zrywający drobny piasek także funduje masaż całemu naszemu ciału. - Korzystając z takiego ciepła staram się także wzmocnić moje włosy. Fakt, ze słońce potrafi je zniszczyć, ale jeśli każdego dnia wieczorem zafundujemy im kąpiel i odpowiednią odżywkę - będzie dobrze! Ja idąc na plaże co kilka dni nakładam na nie dodatkowo maseczkę i przykrywam chustką. W ten sposób pod wpływem ciepła łuski włosów się otwierają, a substancja jeszcze lepiej się wchłania! - Nawadnianie organizmu od środka - woda czy owocowe naturalne soki pite w upały litrami - także mają wpływ na ładny wygląd naszej skóry. Mimo, że swojej figurze mam wiele do zarzucenia - gdzieś bym zabrała, gdzieś dodała, coś wyrównała ;) to jednak w czasie urlopu i jeszcze sporo czasu po jestem zadowolona z wyglądu mojego ciała. Trzeba tylko wiedzieć jak można wykorzystać to, co daje nam natura (i kosmetyka ;)
Aleksandra

Aby zadbać o urodę latem - przede wszystkim potrzebujemy dużo ruchu, a po wszystkim wypić herbatę miętową, ze świeżo zerwanej mięty
Michał

Moja rada to jest taka: by z pokrzywą się pobratać! Z niej surówki smaczne, zdrowe i napoje odlotowe! Da Ci siłę, wigor, zdrowie choć po ciele przejdzie mrowie! Już niestraszne nerwobóle gdy pokrzywę do siebie tulę. Odmłodniejesz o wiek cały, tylko uwierz w me kabały!
Maria

Uwielbiam się kąpać latem nad strumykami. Taka kąpiel dodaje mi wigoru, aż chce się żyć. Wczesnym rankiem jadę nad pobliskie źródła, gdzie woda bije ze skał (Złoty Potok, okolice Częstochowy) i chlapę się ta wodą na całym ciele. Temperatura wody to około 7 stopni Celcjusza, gdy jest ciepło, wydaje się lodowata. Ale po takiej kąpieli ogólne samopoczucie organizmu jest o niebo lepsze. Przesyłam Państwu zdjęcie z jednej z takich moich kąpieli w Grecji, gdzie znalazłem piękny górski potok, z którego biła lodowata czerwona woda. Oczywiście codziennie korzystałem z jej właściwości.
Rafał

Uwielbiam zabiegi przygotowujące ciało do lata,ogromną wagę przywiązuję do pielęgnacji nóg i stóp.W lato są szczególnie narażone na podrażnienia ale i są widoczne o wile częściej niż w innych porach roku,zakładamy spódniczki,krótkie spodenki,sandałki,klapki,japonki.Tylko odpowiednio przygotowane nogi i stopy zapewniają mi pewność siebie .Najpierw wykonuję depilację nóg,moczę stopy w ciepłej wodzie z solą i dodatkami ziołowymi ,które nie dość ,że doskonale działają to jeszcze poprawiają humor swoim aromatem.Teraz czas na starcie zrogowaciałego naskórka i peeling stóp.Później zajmuje się pedicurem stóp ,maluje paznokcie na jeden z ulubionych kolorów.Teraz pozostaje tylko cieszyć się zadbanymi stopami i nogami,można śmiało ruszać na plażę .
Sylwia

Latem o urodę dbam, dlatego piękne ciało mam. Rano piję wodę z cytryną, w ten sposób toksyny giną! Moja skóra jest gładziutka, jak niemowlak różowiutka. No i pazurki - w kolorze wiewiórki! Lubię maseczki czekoladowe, efekty są bombowe! Latem rozpuszczone włosy mam, dlatego wszystkim się podobam!
Agnieszka

Mój domowy sposób na dbanie o urodę latem jest maseczka z truskawek, która regeneruje, nawilża i poprawia ukrwienie skóry. Maseczka jest bardzo łatwa w przygotowaniu. Bierzemy 4 świeże truskawki oraz 1 łyżkę twarożku i mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Maseczkę nakładam zazwyczaj na tarasie, żeby przez nie uwagę czegoś nie poplamić. Zmywam ją ciepłą wodą po 20 minutach. Uwaga na owady i wścibskich sąsiadów, gdyż taka maseczka na twarzy wzbudza zainteresowanie zarówno jednych jak i drugich:)
Monika

R _ elaksujący Abhyangam. E _ kscytujący masaż. Dzięki niemu o piękno dbam. L _ ekkość, niesamowite uniesienie A _ ch ! Spełnione marzenie. K _ ojący masaż dłoni S _ tawów, plecków, skroni U _ kojenie ale i pobudzenie do życia J _ asność umysłu, ciało gotowe do użycia A _ ch! Ajurwedyjski masaż całego ciała. C _ udownie wypoczęta czuję się cała Y _ es ! Yes ! Najlepszy masaż dla kobiety. A _ ch ! Można to wyrazić tylko ustami poety B _ iorę Ciebie Abhyangamie za męża H _ a ! Dobądź więc swego oręża. Y _ es ! Yes ! Pokaż swoją doskonałość, zniewól mnie. A _ ch ! Jak dobrze. Jak przyjemnie ! N _ a tym koniec słów natchnionych. G _ enialny Abhyangam dawno "dodałam do ulubionych" A M
Ariadna

Witam:) uroda latem...hmn trzeba dbać cały rok,aby latem można pokazać ciut,ciut więcej:P Moim sposobem na urodę są kontrolne badania, dbanie o dobre samopoczucie-kawałek gorzkiej czekolady,a uroda,dobrym sposobem jest używanie olejku rycynowego,który wzmacnia brwi,rzęsy,jest świetna,naprawdę, rzęsy staja się o kilka razy grubsze!!! sądzę,że najważniejsze jest jednak dobre samopoczucie i świadomość zdrowia, mam doświadczenie w pracy z chorymi w zakładzie paliatywnym i wiem,że uroda,liczy się,ale najważniejsze jest piękno wewnętrzne,piękny uśmiech,który jest szczery i nieustannie widnieje na twarzy, tego wszystkiego życzę wszystkim chojniczanom ,okolicznym mieszkańcom oraz słuchaczom,pozdrawiam:)
Sabina

Mój wypróbowany, domowy sposób na poprawienie urody latem jest szybki i uniwersalny. Mianowicie bierzemy kilka kostek lodu i robimy szybki masaż twarzy, taki zabieg sprawi odświeżenie cery oraz zmniejszenie "worków" pod oczami. A jeżeli zostanie nam kilka kostek lodu możemy je wrzucić do napoju i tym sposobem się ochłodzić.
Patrycja

Lato, czas szalonych zabaw, pływania w cieplutkim morzu i leżakowania na złocistej plaży. Promienie słoneczne opalają nasze smukłe ciałka, a umysł relaksuje się i całkowicie odpręża. Cóż, każda z nas, eleganckich kobietek, stąpających po rozgrzanych ulicach miasta w boskich, seksownych espadrylach, chciałaby posiadać piękną, gładką, delikatną skórę, zwłaszcza podczas tej cudownej pory roku, gdy odsłaniamy co nieco, nosząc nieziemskie, kwieciste sukieneczki. Jednak, w jaki sposób pielęgnować ciało, by przyciągało swym niesamowitym wyglądem seksownych przystojniaków? Czas zdradzić Państwu mój sekret na świeżą niczym skropione poranną rosą stokrotki, zadbaną skórę. Chwila odpoczynku, moment relaksu, godzina spokoju – każda z nas może sobie pozwolić na taki komfort tylko raz na jakiś czas. Zapracowane, zestresowane, kroczące w pośpiechu przez życie, nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie chociaż jednego dnia w tygodni, podczas którego zregenerujemy swoją skórę i oczyścimy umysł. Najwyższy czas to zmienić! Wakacje to idealna pora, by w końcu znaleźć chwilę tylko dla siebie! Opracowałam swój własny plan metamorfozy, dzięki któremu każda będąca kłębkiem nerwów kobietka stanie się elegancką, zadbaną, promieniującą pozytywną energią damą. Oczywiście, cały zabieg zostanie przeprowadzony w zaciszu naszego domku, azylu dla duszy. Zaczynam od przygotowania łazienki, miejsca rytuału. Musi wyglądać bosko! Unoszący się w powietrzu zapach kadzideł (koniecznie lawendowych – najbardziej uspokaja), blask świec oraz emanujące ciepło. Wszystko to sprawia, że jestem w stanie zagłębić się w magiczny świat, utonąć w nim bez reszty. Uciekając od problemów, zapominając o szarej codzienności, zaczynam czuć się cudownie! Mój umysł, uwolniony z sieci trudnych sytuacji, towarzyszących każdemu w zabieganym życiu, powoli się regeneruje. Do pełni szczęścia brakuje mi tylko niebanalnych kosmetyków, kojących zmysły, istnego raju dla ciała. Kładę się w ogromnej wannie, morska piana otula moje ,,nieskazitelne” kształty (oczywiście, kropla ironii nikomu nie zaszkodzi, nikt przecież nie jest doskonały). Biorę do ręki owocowy peeling i okrężnymi ruchami masuję całe ciało, a w szczególności uda i pośladki na których widać intensywny cellulit oraz brzuch z lekkimi rozstępami (tak, tak, każda kobieta ma te same problemy i podobne kompleksy, niestety, życie jest brutalne). Nagle, po zastosowaniu tego boskiego produktu, wokół mnie roznosi się niesamowity, słodko-gorzki, owocowy zapach. Czuję się jak syrena o przepięknych, długich, mieniących się tysiącami barw w blasku promieni słonecznych włosach i cudownej, smukłej figurze, która pływa po wodach Morza Karaibskiego, gdzieś w okolicach Kuby lub Jamajki. Fale unoszą moje ciało, które jest otoczone złotą poświatą. A wszystko to przyprawione nutką egzotycznego zapachu tropikalnych owoców. Marzenia stają się realne! Na moment powracam do rzeczywistości, wycieram ciałko w różowy, wyrazisty ręczniczek i powracam do magicznej, barwnej krainy, otulając swoją skórę fantazyjnym balsamem. Ten niesamowity krem o delikatnej konsystencji jest ukojeniem dla moich zmysłów. Będąc pod wpływem cudownego zapachu tego specyfiku, przenoszę się do bajkowego świata. Stąpam po zielonej trawie, gaszę pragnienie wodą z pobliskiego strumienia, wącham kwiaty otaczające mnie z każdej strony. Czy ja jestem w niebie? Przybrałam postać nimfy leśnej, driady, ducha przyrody. Słysząc szum drzew jestem odprężona, zrelaksowana i gotowa, by uporać się z przeciwnościami losu. Ta niezwykła podróż trwała krótko, jednak dzięki owocom rodem z niebiańskiej krainy, moja skóra stała się delikatna i miękka jak ciało bogini. Czas zakończyć rytuał metamorfozy. Domowe spa przyniosło oczekiwane rezultaty. Boskie kosmetyki zdziałały cuda. Przyglądam się mojemu ciału w blasku świec. Skóra jest gładka, nieskazitelna, cudowna i wręcz boska! Nie jestem już zszarzałą, mało wyrazistą postacią, przypominającą tylko kobietę z klasą. Stałam się elegancką damą o wspaniałej figurze. Pamięć została oczyszczona z nieprzyjemnych wspomnieć, a mój zakompleksiony umysł w końcu odżył i przestał mnie torturować. Dzięki rewelacyjnym produktom oderwałam się od nudnej codzienności, doświadczyłam czegoś niezwykłego i zaczęłam patrzeć na świat oczyma duszy. Jestem odprężona i gotowa, by dumnie kroczyć przez życie i nie przejmować się niepowodzeniami. Czas ruszyć na podbój lata!
Klaudia