- czwartek, 27 października 2011 10:02
Blog 40+ 27.10.2011
6 Weidera po czterdziestce (WIDEO)
Tym razem, zamiast zdjęć, krótki filmik o tym, jak zmagamy się z ciężarami.
No i następny trening za nami. Dziś było troszkę inaczej niż zwykle. Może dlatego, że ćwiczyliśmy z Gosią. Dawka ćwiczeń aerobowych, które nawiasem mówiąc, zawsze wydawały mi się raczej ćwiczeniami dla kobiet, dała mi nieźle w kość. Po dzisiejszym treningu podziwiam wszystkie Panie, które uprawiają ten rodzaj fitnessu. Tak trzymać!!!!! Nigdy nie podejrzewałem, że półkilogramowe ciężarki mogą być źródłem zmęczenia. W naszych ćwiczeniach pojawiła się również „szóstka” Weidera. Polecam ją wszystkim, którzy chcą walczyć o płaski brzuch.
Siłownia to nadal dla mnie wyzwanie. Mam nadzieję, że z czasem będzie przychodziło mi dużo łatwiej przerzucanie tych wszystkich kilogramów. Na razie jest to dla mnie wyzwanie i przez cały czas zmuszam się do tych ćwiczeń. Moc w słabości się doskonali - powtarzam te słowa za każdym razem, gdy leżę na ławeczce, macham hantelkami, lub dźwigam sztangę.
Na rozgrzewce w końcu zacząłem truchtać. Już nie wystarcza mi szybki marsz. Serce powoli przyzwyczaja się do wysiłku. To jest słuszny kierunek!!!!
Na koniec jeszcze dodam, że staram się pić dużo więcej i wcale nie chodzi o napoje wyskokowe. Nie rozstaję się z butelką wody mineralnej. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i zachęcam!
Krzysztof
[|||]
Nasz wiek, to jeszcze nie koniec świata.
Jest wielu sportowców, którzy w zbliżonym wieku osiągają życiową formę... Golfiści, snookerzyści, nie mówąc o szachistach czy brydżystach. Są też czterdzistoletni piłkarze ręczni, siatkarze. Częstokroć słyszymy, nie siła, nie refleks się liczy - ważne jest doświadcznie. W ten sposób komentatorzy sportowi chcą wytłumaczyć, dlaczego zawodnik nie dobiegł do piłki i punkt zdobyła drużyna przeciwna. To nic, że młody zawodnik, ten z wyśmienitym refleksem i szybki jak błyskawica też nie miałby najmniejszych szans. O co więc chodzi? Obawiam się, że o stereotypy i patrzenie przez pryzmat własnych niemożności. Na to jak komentator ocenia sportowy potencjał nieco starszego zawodnika, niestety wpływ ma jego własna kondycja fizyczna. Sam ma problem z wchodzeniem po schodach, tu go strzyka, tam go łamie, nie schyli się bez bólu w kręgosłupie. "To już ten wiek" - zapewne tłumaczy sobie. Siada do komentowania meczu i widzi nieudane zagranie seniora drużyny. Pierwsze co mu przychodzi do głowy - nie dał rady, jest za stary. Ale, młody, wysportowany komentator pomyśli i powie podobnie - z tego samego powodu. Dla młodego, ten starszy sportowiec jest już reliktem przeszłości. Okazuje się, że wiek jest tu kryterium krytycznym. Jesteśmy przez społeczeństwo skazani na starzenie się. I z tym sie organicznie nie zgadzam. Dlaczego? Do wątku wrócę w czerwcu uzbrojony, mam nadzieję, w niezłe argumenty. Tym czasem Panowie, zapraszam na siłownię.
Andrzej
- niedziela, 19 maja 2024 8:35
Woj. kujawsko-pomorskie ◆ Woj. pomorskie
IMGW ostrzega przed burzami. Są alerty pierwszego stopnia dla naszego regionu
- niedziela, 19 maja 2024 8:20
Gmina Rzeczenica
Ruszyły zapisy do 4-tych Mistrzostw Powiatu Człuchowskiego w Lepieniu Pierogów
- niedziela, 19 maja 2024 8:19
Powiat tucholski
Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Tucholi i stowarzyszenie "Jak w rodzinie" mają program dla niepełnosprawnych
- niedziela, 19 maja 2024 8:19
Gmina Cekcyn
Pieszo i rowerem na orientację. Trwają zapisy do imprezy pn. "CykloCekcyn"
- niedziela, 19 maja 2024 8:18
Gmina Kościerzyna
Bieg Żołnierzy Wyklętych, inscenizacja boju, rajdy pieszy i rowerowy. Festyn w Łubianie
- niedziela, 19 maja 2024 8:17
Gmina Tuchomie
Gmina Tuchomie zdobyła dofinansowanie na projekt wyrównywania szans dzieci w swoich przedszkolach
- niedziela, 19 maja 2024 8:17
Powiat sępoleński
Trzeba będzie wydłużyć termin zakończenia przebudowy drogi powiatowej z Więcborka do Nowego Dworu?
- galeria: 20
- sobota, 18 maja 2024 23:11
Człuchów
Było jak w serialu "M*A*S*H". Noc Muzeów w Człuchowie od znakiem czasów wojny koreańskiej i "chochlików" na wystawach
- sobota, 18 maja 2024 18:36
Sport ◆ Chojnice
"To jest to, co chcemy grać". Chojniczanka pokonała lidera na jego terenie! Wygrała z Pogonią w Siedlcach 3:2
- galeria: 20
- sobota, 18 maja 2024 16:01
Tuchola
W Tucholskim Ośrodku Kultury trwa konwent "Wizard Games" - gratka dla miłośników fantasy i gier
- galeria: 20
- sobota, 18 maja 2024 10:42
Sport ◆ Gmina Miastko Artykuł sponsorowany
Energa z Grupy Orlen wspiera MKS Start Miastko (PODCAST)
- sobota, 18 maja 2024 10:33
Gmina Brusy
Zderzenia samochodu osobowego z motocyklem w Brusach. Kierujący jednośladem trafił do szpitala
- sobota, 18 maja 2024 8:50
Powiat człuchowski
Jakie są drogowe plany powiatu człuchowskiego na ten rok?
- galeria: 4
- sobota, 18 maja 2024 8:50
Chojnice
Dziś (18.05) Europejska Noc Muzeów. W Chojnicach moc atrakcji czeka m.in. na dworcu oraz w Chojnickim Centrum Kultury
- sobota, 18 maja 2024 8:49
Kościerzyna
W kościerskiej Strzelnicy odbędzie się jutro (19.05.) Piknik z Psem
- sobota, 18 maja 2024 8:48
Sport ◆ Chojnice
Chojniczanka jedzie do Siedlec, żeby zmazać plamę i popsuć Pogoni fetę. Nasz drugoligowiec zmierzy się z liderem
- sobota, 18 maja 2024 8:47
Gmina Chojnice
Sobota (18.05) w Ciechocinie pod znakiem Jana Pawła II. To już 18. spotkanie integracyjne
- sobota, 18 maja 2024 8:46
Powiat kościerski
Z okazji Nocy Muzeów wiele atrakcji przygotowało dla zwiedzających Muzeum we Wdzydzach
- sobota, 18 maja 2024 8:46
Kościerzyna
Noc Muzeów w Kościerzynie. Zwiedzanie wystaw z przewodnikiem, warsztaty i gry, przejażdżki drezyną i koleją lilipucią
- galeria: 2
- sobota, 18 maja 2024 8:45
Gmina Czersk
Majówka z laczkiem oraz koncerty - imprezy w Parku Borowiackim w Czersku
Podcasty Weekend FM
Zobacz również:
Im możesz pomóc:
Sport:
18:36"To jest to, co chcemy grać". Chojniczanka pokonała lidera na jego terenie! Wygrała z Pogonią w Siedlcach 3:2
10:42Energa z Grupy Orlen wspiera MKS Start Miastko (PODCAST)
8:48Chojniczanka jedzie do Siedlec, żeby zmazać plamę i popsuć Pogoni fetę. Nasz drugoligowiec zmierzy się z liderem
21:34Smutne pożegnanie Stężycy z II ligą. Radunia przegrała w ostatnim w tym sezonie meczu u siebie 0:2 ze Stalą Stalowa Wola (FOTO)
19:08"Mój cel to medal Igrzysk Olimpijskich". Rozmawiamy z Arkadiuszem Kułynyczem i jego pierwszym trenerem Kazimierzem Wanke
Ostatnio dodane artykuły:
8:35IMGW ostrzega przed burzami. Są alerty pierwszego stopnia dla naszego regionu
8:35IMGW ostrzega przed burzami. Są alerty pierwszego stopnia dla naszego regionu
8:20Ruszyły zapisy do 4-tych Mistrzostw Powiatu Człuchowskiego w Lepieniu Pierogów
8:19Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Tucholi i stowarzyszenie "Jak w rodzinie" mają program dla niepełnosprawnych
8:19Pieszo i rowerem na orientację. Trwają zapisy do imprezy pn. "CykloCekcyn"
8:18Bieg Żołnierzy Wyklętych, inscenizacja boju, rajdy pieszy i rowerowy. Festyn w Łubianie
8:17Gmina Tuchomie zdobyła dofinansowanie na projekt wyrównywania szans dzieci w swoich przedszkolach
8:17Trzeba będzie wydłużyć termin zakończenia przebudowy drogi powiatowej z Więcborka do Nowego Dworu?
23:11Było jak w serialu "M*A*S*H". Noc Muzeów w Człuchowie od znakiem czasów wojny koreańskiej i "chochlików" na wystawach
18:36"To jest to, co chcemy grać". Chojniczanka pokonała lidera na jego terenie! Wygrała z Pogonią w Siedlcach 3:2