Na rynku praktycznie nie spotyka się preparatów kolagenowych, których jedynym składnikiem jest kolagen. W najprostszych formach kolagenów do picia oprócz tego białka znajdziemy także witaminę C. Dlaczego? Co jeszcze powinny zawierać suplementy na bazie kolagenu, by jak najlepiej działać na skórę, włosy i paznokcie?

Witaminy C w kolagenie do picia to must have!

Spośród wszystkich witamin, to o witaminie C, powinniśmy wspomnieć na początku. Dlaczego? W zamierzchłych czasach w genotypie przodka homo sapiens doszło do pewnej mutacji. Jej efekt odczuwamy do dziś – nasze organizmy nie potrafią wytwarzać i magazynować witaminy C, co jest standardem wśród zwierząt.

Człowiek musi więc przyjmować witaminę C z pożywieniem, ponieważ jej brak może mieć poważne skutki (szkorbut). Oczywiście współcześnie nie powinniśmy mieć problemu z dostarczeniem do organizmu odpowiedniej dziennej porcji witaminy C. Jednak producenci dodają ją do dobrych suplementów z kolagenem do picia.
Dlaczego?

Hydrolizaty kolagenu (takie są najczęściej kolageny do picia) są bardzo łatwo i szybko przyswajalne. Jednak do budowy nowych wiązań kolagenowych w ciele niezbędna jest witamina C – formowanie cząsteczki kolagenu z aminokwasów, między innymi lizyna i prolina, wymaga jej obecności. Dzięki temu są one silnie związane.

To jednak nie wszystko! Witamina C ma także udowodnione działanie antyoksydacyjne. Jest to ważne w kontekście stanu skóry, ponieważ stres oksydacyjny to jedna z przyczyn starzenia się skóry, a więc pojawiania się zmarszczek.

Dobry, bo z witaminą A i E

Jeśli witamina C w kolagenie do picia to podstawa, to witaminy A i E, to dodatki, które mają znaczenie w kontekście urody. Udowodniono, że witamina A (retinol) wpływa na stan włosów, skóry i paznokci. Dodatkowo ma działanie oksydacyjne, czyli spowalnia procesy starzenia, a więc także powstawania zmarszczek.

Witamina E nazywana jest witaminą młodości. W połączeniu z kolagenem, czyli białkiem młodości (przypadek?), tworzy dobraną parę. Witamina E ma również silne działanie oksydacyjne, czyli wpływa na spowolnienie procesów degeneracji komórek (starzenia się). Ma ona także znaczenie w procesach gojenia się ran.
Podsumowując, dobry kolagen do picia na urodę powinien zawierać:

• witaminę C,
• witaminę A,
• witaminę E.

Oprócz powyższych 3 witamin w niektórych kolagenach do picia znajdziemy witaminy z grupy B (przede wszystkim D-biotynę) oraz witaminę D.

Minerały pięknie widziane

Dobry kolagen do picia, czyli ten, który ma za zadanie dostarczyć organizmowi zróżnicowane wsparcia, powinien zawierać także minerały. Które z nich są potrzebne do syntezy kolagenu lub mają właściwości korzystne dla kondycji skóry, włosów i paznokci?

Na pierwszym miejscu znajduje się cynk, ponieważ bierze on udział w syntezie kolagenu. Jednocześnie pełni istotną rolę w systemie antyoksydacyjnym, a więc tym, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Prace naukowe wskazują, że od poziomu cynku zależy aktywność enzymów antyoksydacyjnych. Współdziała on z witaminą E.

Istotnym minerałem w procesie syntezy kolagenu jest również siarka. Co ważniejsze, znajduje się ona w aminokwasach, które wykorzystywane są przez organizm do budowy białek włosów oraz paznokci. Do prawidłowej syntezy białek niezbędne są także takie minerały jak miedź, krzem oraz selen.

Zobacz ranking kolagenów do picia przygotowany przez specjalistów na: https://wybieramykolagen.pl/suplementy-kolagenowe

Co jeszcze, czyli inne substancje aktywne

Na koniec warto wspomnieć o substancji, którą możemy znaleźć w niektórych kolagenach do picia. Chodzi o kwas hialuronowy, który powinien nam się kojarzyć z kosmetologią. Można go jednak także podawać doustnie. Jakie są jego właściwości?

Kwas hialuronowego wiąże wodę i robi to w spektakularny sposób. Jego cząsteczki potrafią przyciągnąć do siebie cząsteczki wody o masie 1000 większe! Nietrudno więc domyślić się, że pełni on istotną funkcję w nawilżeniu skóry, bo tam znajdziemy go najwięcej. Brzmi cudownie?

Tak, ale warto wspomnieć o jeszcze jednej jego cesze. Niestety z kwasem hialuronowym jest jak z kolagenem – z wiekiem nam go ubywa. Proces ten rozpoczyna się po 25. roku życia, co po wielu latach sprawia, że skóra kurczy się, robi się wysuszona, a w konsekwencji pojawiają się zmarszczki.

Kolagen w płynie na urodę – potwierdzenie w badaniach

Jedne z badań, które zostały opublikowane w 2014 roku w magazynie Skin Pharmacology and Physiology, wskazuje, że przyjmowanie hydrolizatu kolagenu z witaminami, minerałami (wybrano te, które łączy się ze stanem skóry) i kwasem hialuronowym wpływa statystycznie na elastyczność skóry.

Badanie to zostało przeprowadzone na kobietach w wieku 35-55 lat z podwójną ślepą próbą. Jego wadą jest mała liczba uczestniczek. Mimo to stanowi ono sygnał, że przyjmowanie kolagenu w płynie z kompleksem witamin i minerałów ma sens, choć należy pamiętać, że takie środki to suplementy, które nie zastąpią zbilansowanej i pełnowartościowej diety.

Redaktor portalu Wybieramy Kolagen