
- czwartek, 23 lutego 2023 11:29
Co powinien zawierać dobry kolagen do picia na urodę?
Suplementy z kolagenem zyskują coraz większą popularność przede wszystkim ze względu na swoje właściwości, które poprawiają stan i wygląd skóry, włosów oraz paznokci. Jednak to nie tylko sam kolagen – hydrolizat czy liofilizat – jest ważny w tym produktach. Istotne są także inne składniki kolagenowych suplementów, a więc witaminy, minerały oraz inne substancje aktywne. Zajrzyjmy do składów dobrych kolagenów do picia na urodę!
Na rynku praktycznie nie spotyka się preparatów kolagenowych, których jedynym składnikiem jest kolagen. W najprostszych formach kolagenów do picia oprócz tego białka znajdziemy także witaminę C. Dlaczego? Co jeszcze powinny zawierać suplementy na bazie kolagenu, by jak najlepiej działać na skórę, włosy i paznokcie?
Witaminy C w kolagenie do picia to must have!
Spośród wszystkich witamin, to o witaminie C, powinniśmy wspomnieć na początku. Dlaczego? W zamierzchłych czasach w genotypie przodka homo sapiens doszło do pewnej mutacji. Jej efekt odczuwamy do dziś – nasze organizmy nie potrafią wytwarzać i magazynować witaminy C, co jest standardem wśród zwierząt.
Człowiek musi więc przyjmować witaminę C z pożywieniem, ponieważ jej brak może mieć poważne skutki (szkorbut). Oczywiście współcześnie nie powinniśmy mieć problemu z dostarczeniem do organizmu odpowiedniej dziennej porcji witaminy C. Jednak producenci dodają ją do dobrych suplementów z kolagenem do picia.
Dlaczego?
Hydrolizaty kolagenu (takie są najczęściej kolageny do picia) są bardzo łatwo i szybko przyswajalne. Jednak do budowy nowych wiązań kolagenowych w ciele niezbędna jest witamina C – formowanie cząsteczki kolagenu z aminokwasów, między innymi lizyna i prolina, wymaga jej obecności. Dzięki temu są one silnie związane.
To jednak nie wszystko! Witamina C ma także udowodnione działanie antyoksydacyjne. Jest to ważne w kontekście stanu skóry, ponieważ stres oksydacyjny to jedna z przyczyn starzenia się skóry, a więc pojawiania się zmarszczek.
Dobry, bo z witaminą A i E
Jeśli witamina C w kolagenie do picia to podstawa, to witaminy A i E, to dodatki, które mają znaczenie w kontekście urody. Udowodniono, że witamina A (retinol) wpływa na stan włosów, skóry i paznokci. Dodatkowo ma działanie oksydacyjne, czyli spowalnia procesy starzenia, a więc także powstawania zmarszczek.
Witamina E nazywana jest witaminą młodości. W połączeniu z kolagenem, czyli białkiem młodości (przypadek?), tworzy dobraną parę. Witamina E ma również silne działanie oksydacyjne, czyli wpływa na spowolnienie procesów degeneracji komórek (starzenia się). Ma ona także znaczenie w procesach gojenia się ran.
Podsumowując, dobry kolagen do picia na urodę powinien zawierać:
- witaminę C,
- witaminę A,
- witaminę E.
Oprócz powyższych 3 witamin w niektórych kolagenach do picia znajdziemy witaminy z grupy B (przede wszystkim D-biotynę) oraz witaminę D.
Minerały pięknie widziane
Dobry kolagen do picia, czyli ten, który ma za zadanie dostarczyć organizmowi zróżnicowane wsparcia, powinien zawierać także minerały. Które z nich są potrzebne do syntezy kolagenu lub mają właściwości korzystne dla kondycji skóry, włosów i paznokci?
Na pierwszym miejscu znajduje się cynk, ponieważ bierze on udział w syntezie kolagenu. Jednocześnie pełni istotną rolę w systemie antyoksydacyjnym, a więc tym, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Prace naukowe wskazują, że od poziomu cynku zależy aktywność enzymów antyoksydacyjnych. Współdziała on z witaminą E.
Istotnym minerałem w procesie syntezy kolagenu jest również siarka. Co ważniejsze, znajduje się ona w aminokwasach, które wykorzystywane są przez organizm do budowy białek włosów oraz paznokci. Do prawidłowej syntezy białek niezbędne są także takie minerały jak miedź, krzem oraz selen.
Zobacz ranking kolagenów do picia przygotowany przez specjalistów na: https://wybieramykolagen.pl/suplementy-kolagenowe
Co jeszcze, czyli inne substancje aktywne
Na koniec warto wspomnieć o substancji, którą możemy znaleźć w niektórych kolagenach do picia. Chodzi o kwas hialuronowy, który powinien nam się kojarzyć z kosmetologią. Można go jednak także podawać doustnie. Jakie są jego właściwości?
Kwas hialuronowego wiąże wodę i robi to w spektakularny sposób. Jego cząsteczki potrafią przyciągnąć do siebie cząsteczki wody o masie 1000 większe! Nietrudno więc domyślić się, że pełni on istotną funkcję w nawilżeniu skóry, bo tam znajdziemy go najwięcej. Brzmi cudownie?
Tak, ale warto wspomnieć o jeszcze jednej jego cesze. Niestety z kwasem hialuronowym jest jak z kolagenem – z wiekiem nam go ubywa. Proces ten rozpoczyna się po 25. roku życia, co po wielu latach sprawia, że skóra kurczy się, robi się wysuszona, a w konsekwencji pojawiają się zmarszczki.
Kolagen w płynie na urodę – potwierdzenie w badaniach
Jedne z badań, które zostały opublikowane w 2014 roku w magazynie Skin Pharmacology and Physiology, wskazuje, że przyjmowanie hydrolizatu kolagenu z witaminami, minerałami (wybrano te, które łączy się ze stanem skóry) i kwasem hialuronowym wpływa statystycznie na elastyczność skóry.
Badanie to zostało przeprowadzone na kobietach w wieku 35-55 lat z podwójną ślepą próbą. Jego wadą jest mała liczba uczestniczek. Mimo to stanowi ono sygnał, że przyjmowanie kolagenu w płynie z kompleksem witamin i minerałów ma sens, choć należy pamiętać, że takie środki to suplementy, które nie zastąpią zbilansowanej i pełnowartościowej diety.
Redaktor portalu Wybieramy Kolagen
- wtorek, 8 lipca 2025 10:29
Powiat bytowski
Kierująca bmw przekroczyła prędkość w Parchowie. Kobiecie zatrzymano prawo jazdy na trzy miesiące (WIDEO)
- wtorek, 8 lipca 2025 9:46
Powiat chojnicki
W Funce, w gminie Chojnice, zatrzymano pijanych użytkowników jednośladów. Jeden nich spowodował kolizję z rowerzystką
- 7
- wtorek, 8 lipca 2025 9:42
Gmina Chojnice
Mieszkańcy Klawkowa koło Chojnic nie chcą farmy fotowoltaicznej, która ma wyrosnąć pod ich oknami (RELACJA)
- wtorek, 8 lipca 2025 8:51
Chojnice
Komisje Rady Miejskiej Chojnic dyskutowały na temat budowy lodowiska. Opozycja chce obiektu większego i tańszego
- wtorek, 8 lipca 2025 7:16
Sępólno Krajeńskie
Rada Miejska Sępólna Krajeńskiego zgodziła się na poręczenie kredytu obrotowego dla Zakładu Transportu i Usług
- wtorek, 8 lipca 2025 7:16
Woj. kujawsko-pomorskie ◆ Woj. pomorskie
IMGW ostrzega przed burzami. Może też silnie padać, wiać w porywach do 65 km/h, a lokalnie spodziewany jest grad
- wtorek, 8 lipca 2025 6:56
Chojnice
Są już wnioski po audycie zewnętrznej firmy w Miejskim Zakładzie Komunikacji w Chojnicach
- poniedziałek, 7 lipca 2025 16:54
Chojnice
Chojniccy politycy i działacze PiS dążą do referendum ws. migrantów. Akcja ma być prowadzona pod hasłem Stop nielegalnej migracji
- 12
- poniedziałek, 7 lipca 2025 16:13
Chojnice
Wakacje w Muzeum, odcinek 2. Ustrój Chojnic w powiązaniu z zabytkami (FOTO)
- poniedziałek, 7 lipca 2025 15:41
Gmina Czersk
Kierowca forda w gminie Czersk jechał pijany i uderzył w płot posesji. Złamał też dożywotni zakaz prowadzenia pojazdów
- poniedziałek, 7 lipca 2025 13:45
Podejrzany o spowodowanie śmiertelnego wypadku w Lubiewicach usłyszał zarzuty. Mężczyzna przyznał się do winy
- poniedziałek, 7 lipca 2025 13:00
Powiat kościerski
Miała dożywotni zakaz prowadzenia pojazdów - mimo to znów wsiadła za kółko. 35-latce z powiatu kościerskiego grozi za to więzienie
- poniedziałek, 7 lipca 2025 12:49
Gmina Czersk
W gminie Czersk powstanie sołectwo Łukowo. Będą także inne zmiany w jednostkach pomocniczych
- 3
- poniedziałek, 7 lipca 2025 12:35
Chojnice
Tancerki z Chojnickiego Centrum Kultury zdobyły podium na Międzynarodowym Festiwalu Tańca w Hiszpanii
- poniedziałek, 7 lipca 2025 12:29
Tuchola
Sprawczyni aktu wandalizmu przed wejściem do jednej z tucholskich restauracji zatrzymana
- poniedziałek, 7 lipca 2025 12:23
Powiat kościerski
Wszczęła awanturę w domu znajomych, potem rzuciła się na policjantów. Kościerska policja zatrzymała agresywną 36-latkę
- poniedziałek, 7 lipca 2025 12:19
Powiat kościerski
31-latek z powiatu chojnickiego zatrzymany w Raduniu, w powiecie kościerskim. Trafił do policyjnego aresztu
- poniedziałek, 7 lipca 2025 12:16
Powiat bytowski
W jednym ze sklepów w Bytowie wybuchła bateria w telefonie. "Po działaniach sklep wrócił do dalszego funkcjonowania"
- poniedziałek, 7 lipca 2025 11:44
Kościerzyna
Mieszkańcy zgłaszali swoje pomysły, niebawem będą głosować. W Kościerzynie rusza realizacja Budżetu Obywatelskiego
- poniedziałek, 7 lipca 2025 11:35
Chojnice
Wymyślił kradzież bmw, żeby uzyskać odszkodowanie. Mieszkaniec powiatu chojnickiego z zarzutami
- poniedziałek, 7 lipca 2025 11:22
Powiat tucholski
Dwa weekendowe pożary w powiecie tucholskim. Strażacy gasili ogień m.in. w tartaku w Błądzimiu
Podcasty Weekend FM
Zobacz również:
Im możesz pomóc:
Sport:
8:48Człuchowski policjant zdobył miejsce na podium podczas Mistrzostw Polski Policji w Triathlonie w Suszu
10:32Oleksii Bytkov przychodzi, Jakub Romanik odchodzi z Chojniczanki.
19:26Pięć dekad temu wygrali Puchar "Świata Młodych". Piłkarze Tęczy Rytel spotkali się po 50 latach. Było też o lidze koszykówki w Człuchowie (FOTO)
9:24Cztery medale Boxing Team Chojnice na Mistrzostwach Polski Juniorek i Juniorów w Boksie
9:15Siedmiu piłkarzy żegna się z Chojniczanką. Czterech nie dostało nowych kontraktów
Ostatnio dodane artykuły:
10:29Kierująca bmw przekroczyła prędkość w Parchowie. Kobiecie zatrzymano prawo jazdy na trzy miesiące (WIDEO)
9:46W Funce, w gminie Chojnice, zatrzymano pijanych użytkowników jednośladów. Jeden nich spowodował kolizję z rowerzystką
9:42Mieszkańcy Klawkowa koło Chojnic nie chcą farmy fotowoltaicznej, która ma wyrosnąć pod ich oknami (RELACJA)
8:51Komisje Rady Miejskiej Chojnic dyskutowały na temat budowy lodowiska. Opozycja chce obiektu większego i tańszego
7:16Rada Miejska Sępólna Krajeńskiego zgodziła się na poręczenie kredytu obrotowego dla Zakładu Transportu i Usług
7:16IMGW ostrzega przed burzami. Może też silnie padać, wiać w porywach do 65 km/h, a lokalnie spodziewany jest grad
7:16IMGW ostrzega przed burzami. Może też silnie padać, wiać w porywach do 65 km/h, a lokalnie spodziewany jest grad
6:56Są już wnioski po audycie zewnętrznej firmy w Miejskim Zakładzie Komunikacji w Chojnicach
16:54Chojniccy politycy i działacze PiS dążą do referendum ws. migrantów. Akcja ma być prowadzona pod hasłem Stop nielegalnej migracji
16:13Wakacje w Muzeum, odcinek 2. Ustrój Chojnic w powiązaniu z zabytkami (FOTO)