- czwartek, 27 października 2011 10:02
Blog 40+ 27.10.2011
6 Weidera po czterdziestce (WIDEO)
Tym razem, zamiast zdjęć, krótki filmik o tym, jak zmagamy się z ciężarami.
No i następny trening za nami. Dziś było troszkę inaczej niż zwykle. Może dlatego, że ćwiczyliśmy z Gosią. Dawka ćwiczeń aerobowych, które nawiasem mówiąc, zawsze wydawały mi się raczej ćwiczeniami dla kobiet, dała mi nieźle w kość. Po dzisiejszym treningu podziwiam wszystkie Panie, które uprawiają ten rodzaj fitnessu. Tak trzymać!!!!! Nigdy nie podejrzewałem, że półkilogramowe ciężarki mogą być źródłem zmęczenia. W naszych ćwiczeniach pojawiła się również „szóstka” Weidera. Polecam ją wszystkim, którzy chcą walczyć o płaski brzuch.
Siłownia to nadal dla mnie wyzwanie. Mam nadzieję, że z czasem będzie przychodziło mi dużo łatwiej przerzucanie tych wszystkich kilogramów. Na razie jest to dla mnie wyzwanie i przez cały czas zmuszam się do tych ćwiczeń. Moc w słabości się doskonali - powtarzam te słowa za każdym razem, gdy leżę na ławeczce, macham hantelkami, lub dźwigam sztangę.
Na rozgrzewce w końcu zacząłem truchtać. Już nie wystarcza mi szybki marsz. Serce powoli przyzwyczaja się do wysiłku. To jest słuszny kierunek!!!!
Na koniec jeszcze dodam, że staram się pić dużo więcej i wcale nie chodzi o napoje wyskokowe. Nie rozstaję się z butelką wody mineralnej. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i zachęcam!
Krzysztof
[|||]
Nasz wiek, to jeszcze nie koniec świata.
Jest wielu sportowców, którzy w zbliżonym wieku osiągają życiową formę... Golfiści, snookerzyści, nie mówąc o szachistach czy brydżystach. Są też czterdzistoletni piłkarze ręczni, siatkarze. Częstokroć słyszymy, nie siła, nie refleks się liczy - ważne jest doświadcznie. W ten sposób komentatorzy sportowi chcą wytłumaczyć, dlaczego zawodnik nie dobiegł do piłki i punkt zdobyła drużyna przeciwna. To nic, że młody zawodnik, ten z wyśmienitym refleksem i szybki jak błyskawica też nie miałby najmniejszych szans. O co więc chodzi? Obawiam się, że o stereotypy i patrzenie przez pryzmat własnych niemożności. Na to jak komentator ocenia sportowy potencjał nieco starszego zawodnika, niestety wpływ ma jego własna kondycja fizyczna. Sam ma problem z wchodzeniem po schodach, tu go strzyka, tam go łamie, nie schyli się bez bólu w kręgosłupie. "To już ten wiek" - zapewne tłumaczy sobie. Siada do komentowania meczu i widzi nieudane zagranie seniora drużyny. Pierwsze co mu przychodzi do głowy - nie dał rady, jest za stary. Ale, młody, wysportowany komentator pomyśli i powie podobnie - z tego samego powodu. Dla młodego, ten starszy sportowiec jest już reliktem przeszłości. Okazuje się, że wiek jest tu kryterium krytycznym. Jesteśmy przez społeczeństwo skazani na starzenie się. I z tym sie organicznie nie zgadzam. Dlaczego? Do wątku wrócę w czerwcu uzbrojony, mam nadzieję, w niezłe argumenty. Tym czasem Panowie, zapraszam na siłownię.
Andrzej
- poniedziałek, 6 maja 2024 7:42
Powiat sępoleński
Starania o tę drogę rozpoczęły się 22 lata temu. Już nic nie zagraża budowie obwodnic Sępólna i Kamienia Krajeńskiego
- poniedziałek, 6 maja 2024 7:15
Gmina Czersk
Przedszkole w Łęgu w gminie Czersk nie działa mimo oficjalnego otwarcia. "Rzeczoznawca stwierdził błąd"
- poniedziałek, 6 maja 2024 6:54
Gmina Miastko
Gmina Miastko sprzedała nieruchomość, na której w przyszłości ma powstać galeria handlowa
- galeria: 20
- niedziela, 5 maja 2024 20:16
Sport ◆ Chojnice
Tu nie chodziło o wyniki na boisku. Blisko 45 tysięcy złotych zebrano podczas turnieju "Gramy dla Różyczki" w Chojnicach (FOTO)
- niedziela, 5 maja 2024 19:55
Chojnice
Zderzenie na skrzyżowaniu Wicka Rogali i Gdańskiej w Chojnicach (AKTUALIZACJA)
- niedziela, 5 maja 2024 17:23
Gmina Chojnice
Zderzenie dwóch aut na drodze 212 w gminie Chojnice (AKTUALIZACJA)
- niedziela, 5 maja 2024 12:53
Gmina Brusy
Wypadek na drodze 235 - w pobliżu Męcikała auto uderzyło w drzewo (AKTUALIZACJA)
- niedziela, 5 maja 2024 10:09
Sport
Niespodziewana porażka Raduni Stężyca. Uległa u siebie 1:3 Wiśle Puławy. "Nie mamy nic na swoje usprawiedliwienie"
- niedziela, 5 maja 2024 8:50
Tuchola
W poniedziałek 6 maja odbędzie się pierwsza sesja nowej Rady Miejskiej w Tucholi
- niedziela, 5 maja 2024 8:49
Gmina Więcbork
Na plaży miejskiej w Więcborku powoli dobiega końca budowa skateparku
- niedziela, 5 maja 2024 8:49
Gmina Chojnice
Umowa na budowę oświetlenia w Moszczenicy k. Chojnic podpisana. Od jesieni zmiana godziny nocnego wyłączania latarni
- niedziela, 5 maja 2024 8:48
Człuchów
Mieszkańcy sfinansowali projekt, a miasto zbuduje drogę. W Człuchowie powstaną dwa kolejne "sięgacze"
- niedziela, 5 maja 2024 7:31
Woj. kujawsko-pomorskie ◆ Woj. pomorskie
Pogoda w regionie może być dziś niebezpieczna. IMGW wydał alerty drugiego stopnia przed burzami
- galeria: 100
- sobota, 4 maja 2024 22:01
Sport ◆ Chojnice
"Jestem zaszczycony, że mogłem tu dziś biegać". Chojnickie Biegi Strażackie odzyskały swoją rangę (FOTO, WYNIKI)
- sobota, 4 maja 2024 20:32
Chojnice
Na ulicy Sępoleńskiej w Chojnicach samochód osobowy potrącił nastolatka. Chłopca przewieziono do szpitala
- sobota, 4 maja 2024 14:00
Gmina Chojnice
Pożar lasu w Swornegaciach w gminie Chojnice. Na miejscu działało kilka zastępów straży pożarnej
- sobota, 4 maja 2024 9:08
Sport ◆ Chojnice
"Gramy dla Różyczki". W niedzielę (5.05.) w Chojnicach charytatywny turniej piłkarski, a jednocześnie impreza dla całych rodzin
- sobota, 4 maja 2024 8:46
Gmina Tuchola
Wiejski Dom Kultury w Raciążu w gminie Tuchola zaprasza dziś (4.05) na imprezę majówkową
- sobota, 4 maja 2024 8:46
Gmina Brusy
Michał Aftyka Quintet wystąpi jutro (5.05) w Centrum Kultury i Biblioteki w Brusach
- sobota, 4 maja 2024 8:45
Gmina Miastko
W Miastku i Łodzierzy można już korzystać z elektrycznych hulajnóg
Podcasty Weekend FM
Zobacz również:
Im możesz pomóc:
Sport:
20:16Tu nie chodziło o wyniki na boisku. Blisko 45 tysięcy złotych zebrano podczas turnieju "Gramy dla Różyczki" w Chojnicach (FOTO)
10:09Niespodziewana porażka Raduni Stężyca. Uległa u siebie 1:3 Wiśle Puławy. "Nie mamy nic na swoje usprawiedliwienie"
22:01"Jestem zaszczycony, że mogłem tu dziś biegać". Chojnickie Biegi Strażackie odzyskały swoją rangę (FOTO, WYNIKI)
9:08"Gramy dla Różyczki". W niedzielę (5.05.) w Chojnicach charytatywny turniej piłkarski, a jednocześnie impreza dla całych rodzin
18:29Po raz ostatni w tym składzie. Znajomi i bliscy zadają pytania Jakubowi Piekutowi na pożegnanie ze "Sportowym Weekendem" (WIDEO)
Ostatnio dodane artykuły:
7:42Starania o tę drogę rozpoczęły się 22 lata temu. Już nic nie zagraża budowie obwodnic Sępólna i Kamienia Krajeńskiego
7:15Przedszkole w Łęgu w gminie Czersk nie działa mimo oficjalnego otwarcia. "Rzeczoznawca stwierdził błąd"
6:54Gmina Miastko sprzedała nieruchomość, na której w przyszłości ma powstać galeria handlowa
20:16Tu nie chodziło o wyniki na boisku. Blisko 45 tysięcy złotych zebrano podczas turnieju "Gramy dla Różyczki" w Chojnicach (FOTO)
19:55Zderzenie na skrzyżowaniu Wicka Rogali i Gdańskiej w Chojnicach (AKTUALIZACJA)
17:23Zderzenie dwóch aut na drodze 212 w gminie Chojnice (AKTUALIZACJA)
12:53Wypadek na drodze 235 - w pobliżu Męcikała auto uderzyło w drzewo (AKTUALIZACJA)
8:50W poniedziałek 6 maja odbędzie się pierwsza sesja nowej Rady Miejskiej w Tucholi
8:49Na plaży miejskiej w Więcborku powoli dobiega końca budowa skateparku
8:49Umowa na budowę oświetlenia w Moszczenicy k. Chojnic podpisana. Od jesieni zmiana godziny nocnego wyłączania latarni