- czwartek, 23 lutego 2023 11:29
Co powinien zawierać dobry kolagen do picia na urodę?
Suplementy z kolagenem zyskują coraz większą popularność przede wszystkim ze względu na swoje właściwości, które poprawiają stan i wygląd skóry, włosów oraz paznokci. Jednak to nie tylko sam kolagen – hydrolizat czy liofilizat – jest ważny w tym produktach. Istotne są także inne składniki kolagenowych suplementów, a więc witaminy, minerały oraz inne substancje aktywne. Zajrzyjmy do składów dobrych kolagenów do picia na urodę!
Na rynku praktycznie nie spotyka się preparatów kolagenowych, których jedynym składnikiem jest kolagen. W najprostszych formach kolagenów do picia oprócz tego białka znajdziemy także witaminę C. Dlaczego? Co jeszcze powinny zawierać suplementy na bazie kolagenu, by jak najlepiej działać na skórę, włosy i paznokcie?
Witaminy C w kolagenie do picia to must have!
Spośród wszystkich witamin, to o witaminie C, powinniśmy wspomnieć na początku. Dlaczego? W zamierzchłych czasach w genotypie przodka homo sapiens doszło do pewnej mutacji. Jej efekt odczuwamy do dziś – nasze organizmy nie potrafią wytwarzać i magazynować witaminy C, co jest standardem wśród zwierząt.
Człowiek musi więc przyjmować witaminę C z pożywieniem, ponieważ jej brak może mieć poważne skutki (szkorbut). Oczywiście współcześnie nie powinniśmy mieć problemu z dostarczeniem do organizmu odpowiedniej dziennej porcji witaminy C. Jednak producenci dodają ją do dobrych suplementów z kolagenem do picia.
Dlaczego?
Hydrolizaty kolagenu (takie są najczęściej kolageny do picia) są bardzo łatwo i szybko przyswajalne. Jednak do budowy nowych wiązań kolagenowych w ciele niezbędna jest witamina C – formowanie cząsteczki kolagenu z aminokwasów, między innymi lizyna i prolina, wymaga jej obecności. Dzięki temu są one silnie związane.
To jednak nie wszystko! Witamina C ma także udowodnione działanie antyoksydacyjne. Jest to ważne w kontekście stanu skóry, ponieważ stres oksydacyjny to jedna z przyczyn starzenia się skóry, a więc pojawiania się zmarszczek.
Dobry, bo z witaminą A i E
Jeśli witamina C w kolagenie do picia to podstawa, to witaminy A i E, to dodatki, które mają znaczenie w kontekście urody. Udowodniono, że witamina A (retinol) wpływa na stan włosów, skóry i paznokci. Dodatkowo ma działanie oksydacyjne, czyli spowalnia procesy starzenia, a więc także powstawania zmarszczek.
Witamina E nazywana jest witaminą młodości. W połączeniu z kolagenem, czyli białkiem młodości (przypadek?), tworzy dobraną parę. Witamina E ma również silne działanie oksydacyjne, czyli wpływa na spowolnienie procesów degeneracji komórek (starzenia się). Ma ona także znaczenie w procesach gojenia się ran.
Podsumowując, dobry kolagen do picia na urodę powinien zawierać:
- witaminę C,
- witaminę A,
- witaminę E.
Oprócz powyższych 3 witamin w niektórych kolagenach do picia znajdziemy witaminy z grupy B (przede wszystkim D-biotynę) oraz witaminę D.
Minerały pięknie widziane
Dobry kolagen do picia, czyli ten, który ma za zadanie dostarczyć organizmowi zróżnicowane wsparcia, powinien zawierać także minerały. Które z nich są potrzebne do syntezy kolagenu lub mają właściwości korzystne dla kondycji skóry, włosów i paznokci?
Na pierwszym miejscu znajduje się cynk, ponieważ bierze on udział w syntezie kolagenu. Jednocześnie pełni istotną rolę w systemie antyoksydacyjnym, a więc tym, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Prace naukowe wskazują, że od poziomu cynku zależy aktywność enzymów antyoksydacyjnych. Współdziała on z witaminą E.
Istotnym minerałem w procesie syntezy kolagenu jest również siarka. Co ważniejsze, znajduje się ona w aminokwasach, które wykorzystywane są przez organizm do budowy białek włosów oraz paznokci. Do prawidłowej syntezy białek niezbędne są także takie minerały jak miedź, krzem oraz selen.
Zobacz ranking kolagenów do picia przygotowany przez specjalistów na: https://wybieramykolagen.pl/suplementy-kolagenowe
Co jeszcze, czyli inne substancje aktywne
Na koniec warto wspomnieć o substancji, którą możemy znaleźć w niektórych kolagenach do picia. Chodzi o kwas hialuronowy, który powinien nam się kojarzyć z kosmetologią. Można go jednak także podawać doustnie. Jakie są jego właściwości?
Kwas hialuronowego wiąże wodę i robi to w spektakularny sposób. Jego cząsteczki potrafią przyciągnąć do siebie cząsteczki wody o masie 1000 większe! Nietrudno więc domyślić się, że pełni on istotną funkcję w nawilżeniu skóry, bo tam znajdziemy go najwięcej. Brzmi cudownie?
Tak, ale warto wspomnieć o jeszcze jednej jego cesze. Niestety z kwasem hialuronowym jest jak z kolagenem – z wiekiem nam go ubywa. Proces ten rozpoczyna się po 25. roku życia, co po wielu latach sprawia, że skóra kurczy się, robi się wysuszona, a w konsekwencji pojawiają się zmarszczki.
Kolagen w płynie na urodę – potwierdzenie w badaniach
Jedne z badań, które zostały opublikowane w 2014 roku w magazynie Skin Pharmacology and Physiology, wskazuje, że przyjmowanie hydrolizatu kolagenu z witaminami, minerałami (wybrano te, które łączy się ze stanem skóry) i kwasem hialuronowym wpływa statystycznie na elastyczność skóry.
Badanie to zostało przeprowadzone na kobietach w wieku 35-55 lat z podwójną ślepą próbą. Jego wadą jest mała liczba uczestniczek. Mimo to stanowi ono sygnał, że przyjmowanie kolagenu w płynie z kompleksem witamin i minerałów ma sens, choć należy pamiętać, że takie środki to suplementy, które nie zastąpią zbilansowanej i pełnowartościowej diety.
Redaktor portalu Wybieramy Kolagen
- poniedziałek, 6 maja 2024 23:02
Sport ◆ Chojnice
"Zawodnicy wykonali kapitalną pracę". Tak wysoko na wyjeździe Chojniczanka w tym sezonie jeszcze nie wygrała. Pokonała GKS Jastrzębie 4:2
- galeria: 7
- poniedziałek, 6 maja 2024 17:22
Tuchola
Pierwsza sesja nowej Rady Miejskiej w Tucholi za nami. Ślubowanie złożył m.in. rozpoczynający piątą kadencję burmistrz Tadeusz Kowalski (FOTO)
- galeria: 20
- poniedziałek, 6 maja 2024 15:46
Człuchów
Ryszard Szybajło złożył swoje piąte ślubowanie na burmistrza Człuchowa. Przewodniczącym Rady Miejskiej został Mariusz Przyszlak (FOTO)
- galeria: 15
- poniedziałek, 6 maja 2024 15:09
Sępólno Krajeńskie
Znamy już najważniejsze rozstrzygnięcia pierwszej sesji Rady Powiatu Sępoleńskiego (FOTO)
- poniedziałek, 6 maja 2024 12:12
Powiat chojnicki
Nietypowa interwencja strażaków z Chojnic i Rytla. Późnym wieczorem wyciągali samochód osobowy z kanału Brdy (AKTUALIZACJA)
- galeria: 10
- poniedziałek, 6 maja 2024 11:49
Powiat sępoleński
Marek Chart po raz trzeci z rzędu będzie przewodniczącym Rady Powiatu Sępoleńskiego (FOTO)
- poniedziałek, 6 maja 2024 11:30
Chojnice
Policja ma wstępne ustalenia w sprawie wczorajszego wypadku na skrzyżowaniu Gdańskiej i Drzymały w Chojnicach
- galeria: 14
- poniedziałek, 6 maja 2024 10:49
Gmina Karsin
Sukces podopiecznych zespołu tanecznego "Paradise" z Karsina w Mistrzostwach Polski Fitness (FOTO)
- poniedziałek, 6 maja 2024 10:25
Powiat kościerski
Ponad 600 porcji amfetaminy i marihuany w szafie u 31-latka z powiatu kościerskiego
- poniedziałek, 6 maja 2024 10:25
Chojnice
Na chojnickim dworcu kolejowym czynna jest już kasa biletowa
- galeria: 10
- poniedziałek, 6 maja 2024 10:16
Sport ◆ Powiat chojnicki
Cztery dni regat i uroczyste rozpoczęcie sezonu żeglarskiego w Charzykowach (FOTO, WYNIKI)
- poniedziałek, 6 maja 2024 9:58
Powiat bytowski
Młodszy inspektor Jacek Kowalski jest nowym komendantem powiatowym policji w Bytowie (ROZMOWA)
- poniedziałek, 6 maja 2024 8:26
Sport
Chojniczanka zagra dziś (6.05.) na wyjeździe z GKS-em Jastrzębie
- poniedziałek, 6 maja 2024 7:42
Powiat sępoleński
Starania o tę drogę rozpoczęły się 22 lata temu. Już nic nie zagraża budowie obwodnic Sępólna i Kamienia Krajeńskiego
- poniedziałek, 6 maja 2024 7:15
Gmina Czersk
Przedszkole w Łęgu w gminie Czersk nie działa mimo oficjalnego otwarcia. "Rzeczoznawca stwierdził błąd"
- poniedziałek, 6 maja 2024 6:54
Gmina Miastko
Gmina Miastko sprzedała nieruchomość, na której w przyszłości ma powstać galeria handlowa
- galeria: 20
- niedziela, 5 maja 2024 20:16
Sport ◆ Chojnice
Tu nie chodziło o wyniki na boisku. Blisko 45 tysięcy złotych zebrano podczas turnieju "Gramy dla Różyczki" w Chojnicach (FOTO)
- niedziela, 5 maja 2024 19:55
Chojnice
Zderzenie na skrzyżowaniu Wicka Rogali i Gdańskiej w Chojnicach (AKTUALIZACJA)
Podcasty Weekend FM
Zobacz również:
Im możesz pomóc:
Sport:
23:02"Zawodnicy wykonali kapitalną pracę". Tak wysoko na wyjeździe Chojniczanka w tym sezonie jeszcze nie wygrała. Pokonała GKS Jastrzębie 4:2
10:16Cztery dni regat i uroczyste rozpoczęcie sezonu żeglarskiego w Charzykowach (FOTO, WYNIKI)
8:26Chojniczanka zagra dziś (6.05.) na wyjeździe z GKS-em Jastrzębie
20:16Tu nie chodziło o wyniki na boisku. Blisko 45 tysięcy złotych zebrano podczas turnieju "Gramy dla Różyczki" w Chojnicach (FOTO)
10:09Niespodziewana porażka Raduni Stężyca. Uległa u siebie 1:3 Wiśle Puławy. "Nie mamy nic na swoje usprawiedliwienie"
Ostatnio dodane artykuły:
23:02"Zawodnicy wykonali kapitalną pracę". Tak wysoko na wyjeździe Chojniczanka w tym sezonie jeszcze nie wygrała. Pokonała GKS Jastrzębie 4:2
17:22Pierwsza sesja nowej Rady Miejskiej w Tucholi za nami. Ślubowanie złożył m.in. rozpoczynający piątą kadencję burmistrz Tadeusz Kowalski (FOTO)
15:46Ryszard Szybajło złożył swoje piąte ślubowanie na burmistrza Człuchowa. Przewodniczącym Rady Miejskiej został Mariusz Przyszlak (FOTO)
15:09Znamy już najważniejsze rozstrzygnięcia pierwszej sesji Rady Powiatu Sępoleńskiego (FOTO)
14:32Twoje zdrowie, odcinek 3. Senior w szpitalu
14:23Chojniccy policjanci poszukują właściciela roweru
12:12Nietypowa interwencja strażaków z Chojnic i Rytla. Późnym wieczorem wyciągali samochód osobowy z kanału Brdy (AKTUALIZACJA)
11:49Marek Chart po raz trzeci z rzędu będzie przewodniczącym Rady Powiatu Sępoleńskiego (FOTO)
11:30Policja ma wstępne ustalenia w sprawie wczorajszego wypadku na skrzyżowaniu Gdańskiej i Drzymały w Chojnicach
10:49Sukces podopiecznych zespołu tanecznego "Paradise" z Karsina w Mistrzostwach Polski Fitness (FOTO)