Wygodna pobudka w Kleo Meble
Co zrobić, żeby nasze poranki były łatwiejsze? Jak budzić się wyspanym? W piątek gospodarz porannej audycji w Weekend FM Darek Żuchowicz szukał odpowiedzi na te pytania w Strefie Snu w Salonie Meblowym Kleo Meble w Chojnicach. Posłuchaj jego relacji.
Dobry materac to podstawa
Jaki wybrać dobry materac i dobrze się wyspać? O tym mówili regionalny z Salonu Meblowego Kleo w Chojnicach Aleksandra Kwiatkowska oraz fizjoterapeuta Jakub Grzegółka.
– Materac jest kluczowym elementem, który wpływa na poziom naszego wyspania. Ale równie ważna jest higiena snu. Co to znaczy? To znaczy, że przed pójściem spać, na godzinę przed powinniśmy zaprzestać korzystania z telefonów komórkowych. Sypialnia powinna nam się kojarzyć tylko ze snem. Powinniśmy zadbać o odpowiednie oświetlenie sypialni, a także o temperaturę. Optymalna to w granicach 18 stopni. Powinniśmy przesypiać co najmniej siedem godzin. Jeżeli materac jest źle dobrany, wówczas się wiercimy na nim, wtedy wybudzamy się z głębokiej fazy snu, czyli się gorzej wysypiamy - mówi fizjoterapeuta Jakub Grzegółka.
Piankowe, sprężynowe, hybrydowe
– Wyróżniamy takie trzy główne rodzaje materaców. Są to materace sprężynowe, piankowe i hybrydowe. Różnią się one wypełnieniami, które będą wpływały na to, jak będziemy odczuwali dany materac. Oferta potrafi być bardzo szeroka i dla klientów mało czytelna, bo często klient nie wie, co na co wpływa, co mu pomoże, a co mu zaszkodzi. Dlatego w salonach mamy specjalnie przeszkolonych doradców klienta, którzy uczą się od fizjoterapeutów. Ważnym jest dla nas, żeby ta nasza strefa snu była profesjonalnym miejscem - mówi Aleksandra Kwiatkowska z Salonu Meblowego Kleo Meble w Chojnicach.
Posłuchaj rozmowy:
Nowoczesna i komfortowa sypialnia
Jak urządzić nowoczesną i komfortową sypialnię? Jak przekonuje Aleksandra Kwiatkowska z Salonu Meblowego Kleo Meble w Chojnicach, należy zadbać, by była ona wyciszona i zaciemniona.
– To sprzyja naszemu mózgowi, bo na co dzień jesteśmy przebodźcowani. Do tego odpowiednia pościel z naturalnych materiałów. Chodzi o to, żeby pościel była przyjazna dla nas, bezpieczna. Sztuczne materiały nie sprzyjają naszej termoregulacji, więc nawet jak kupimy dobry materac, a użyjemy kiepskiej pościeli, to nie osiągniemy wystarczająco dobrego efektu - mówi Aleksandra Kwiatkowska.
Posłuchaj rozmowy:
Wygodna drzemka. Na sofie i kanapie
– Drzemka nie powinna trwać dłużej niż 20 minut, ponieważ po 20 minutach nasze ciało przechodzi w stan zasypiania i wówczas jeżeli się wybudzimy, to wieczorem ciężej nam jest zasnąć. Na sofie czy na fotelu nasze ciało jest w nienaturalnej, nieergonomicznej pozycji. Często się wtedy zdarza, że nasze płuca nie są w stanie nabrać tyle powietrza ile potrzebuje nasze ciało - radzi fizjoterapeuta Jakub Grzegółka.
– Jeśli chodzi o sofy, fotele, to zauważamy obłe kształty. Już nam wychodzą z mody kanciate meble. Szukamy czegoś delikatnego - zawuaża Aleksandra Kwiatkowska.
Posłuchaj rozmowy:
Gdzie znajduje się Strefa Snu?
Strefa Snu w Salonie Meblowym Kleo znajduje się w Chojnicach przy ul. Kasztanowej 4. Odwiedzający mogą liczyć tu na profesjonalne wsparcie w doborze materacy i wystroju sypialni. Na klientów czekają też promocje.
