Testy siły i mocy w piątek (5.01.) oraz wytrzymałości w sobotę (6.01.). Taki jest plan piłkarzy Chojniczanki na pierwsze dwa dni przygotowań do rundy wiosennej. Do treningów po zimowych urlopach nasi drugoligowcy wrócili dziś w klubowej siłowni.
"Najważniejszym celem tych testów jest indywidualizacja obciążeń treningowych" - mówi Weekend FM trener przygotowania motorycznego Chojniczanki Łukasz Radzimiński.
Każdy z zawodników jest inny. Dla jednego ćwiczenie z ciężarem 60 kg to będzie mało, a dla innego dużo. Ktoś inny będzie potrafił dźwigać ciężar 100 kg w jakimś ćwiczeniu, ktoś inny takiego ciężaru nie będzie w stanie podnieść ani razu. I tak samo jest z bieganiem. Dzięki temu będziemy mogli podzielić na grupy, żeby każdy mógł optymalnie się rozwijać. Mamy gwarancję, że nie dojdzie do przetrenowania, do niedotrenowania i niwelujemy również ryzyko wystąpienia urazów.
Zajęcia z piłkami zwodnicy Chojniczanki rozpoczną w poniedziałek (8.01). Pierwszy sparing rozegrają 13 stycznia z Lechią w Gdańsku. W planie jest w sumie siedem gier kontrolnych oraz obóz w Cetniewie od 5 do 9 lutego. Runda wiosenna rozpocznie się w ostatni weekend lutego.
