- wtorek, 21 stycznia 2020 7:46
Artykuł reklamowy
Zapobiegnij wypadaniu włosów i ciesz się piękną fryzurą
Problem nadmiernie przerzedzających się pasm spędza sen z powiek wielu kobietom. Wszak bujna czupryna to oznaka atrakcyjności oraz powód do dumy. Na szczęście istnieją sposoby na to, by nie tylko zahamować proces utraty włosów, lecz także pobudzić je do wzrostu.
Właściwa diagnoza
Zanim udasz się do drogerii po superskuteczny kosmetyk, który uwolni Cię od problemu, zastanów się, co jest jego źródłem. Pamiętaj, że każdego dnia podczas czesania tracisz nawet do 100 kosmyków, co jest sytuacją jak najbardziej normalną i niewymagającą z Twojej strony żadnej interwencji. Wynika to z prostego faktu: na całym ciele masz około 2 milionów włosków, zaś na samej głowie – około 100–150 tysięcy. Szczęśliwcy mogą pochwalić się nawet 400 tysiącami, co przekłada się na bujną fryzurę. Jeśli jednak zauważasz nagłą utratę pasemek, może to być oznaką poważniejszych dolegliwości zdrowotnych lub niewłaściwej pielęgnacji. I wtedy jest to dobry moment na Twoją reakcję.
Najczęstsze powody przerzedzonych włosów
1. Choroby – wśród nich dermatolodzy jako najczęstsze wymieniają grzybicę i łojotok. Z jedną i drugą da się walczyć, z tym, że z pierwszą nieco trudniej. Obie też na szczęście nie naruszają mieszków włosowych. Przejściowa utrata kosmyków może być wreszcie konsekwencją nasilonegostresu, problemów ze snem czy grypą. Po wyeliminowaniu przyczyny Twoja czuprynka powinna samoistnie się zagęścić.
2. Zachwiana gospodarka hormonalna – z hormonami nie ma żartów. Ich równowaga ma kluczowe znacznie w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Gdy dochodzi do jakichkolwiek zaburzeń, np. spowodowanych przyjmowaniem środków antykoncepcyjnych, tracą na tym nie tylko włosy, które mogą wypadać, stać się słabe i łamliwe, lecz także skóra i paznokcie. Inną przyczyną mogą być choroby o podłożu hormonalnym, np. Hashimoto czy niedoczynność tarczycy, przy których niezbędne jest rozpoczęcie leczenia farmakologicznego. Część kobiet zauważa przerzedzenie fryzury, będąc w ciąży. Warto w tym okresie wspomagać się suplementacją i zbilansowanymi posiłkami.
3. Niewłaściwa dieta – wbrew pozorom ma ogromny wpływ na stan włosów oraz skóry. Mało urozmaicone posiłki ubogie w witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe nie dostarczają mieszkom włosowym „paliwa” potrzebnego do wzrostu nowych pasemek. Kobiety tracące w krótkim czasie dużo kilogramów mogą cierpieć na niedobór żelaza i białka.
4. Nieodpowiednia pielęgnacja – używanie kosmetyków źle dobranych do rodzaju włosów lub też takich mających w składzie uczulające ingrediencje. Kobiety często przesadzają z częstotliwością stosowania produktów do mycia głowy oraz stylizacji. A jeśli dojdzie do tego nadużywanie suszarki, prostownicy czy lokówki, a także częsta koloryzacja, to otrzymasz prosty przepis na osłabienie kosmyków i, w konsekwencji, ich utratę.
Jak powstrzymać wypadanie włosów?
Na szczęście nie jesteś na przegranej pozycji i dzięki właściwym nawykom, kosmetykom oraz suplementom możesz w dużym stopniu zahamować utratę włosów, a nawet przyspieszyć ich odbudowę.
Przede wszystkim zadbaj o swoją dietę, staraj się, by regularnie pojawiały się w niej warzywa i owoce (każdego dnia), ryby, orzechy, oliwa, kasze. Dostarczą organizmowi potrzebnych witamin oraz składników budulcowych. Wspomagaj się suplementami, ale rób to z głową. Nie wierz we wszystko, co obiecuje producent. Pamiętaj, że samo łykanie tabletek nic nie pomoże, i dopiero w połączeniu ze zbilansowanymi posiłkami oraz pielęgnacją da zadowalające efekty. Dobrze, by suplementy zawierały m.in.: skrzyp polny, cynk, biotynę, ryboflawinę, witaminę A czy cysteinę.
Zmień nawyki pielęgnacyjne, jeśli są niewłaściwe. Kosmetyki stosuj z umiarem, unikaj bombardowania włosów kilkoma specyfikami po sobie, np. szamponem z odżywką (https://makeup.pl/categorys/22811/), balsamem, pianką i lakierem do stylizacji. Tego fryzura po prostu nie wytrzyma i obciążona zacznie się przetłuszczać. Pamiętaj, że producenci często stosują sztuczki i namawiają konsumentki do stosowania całej serii kosmetyków podczas jednego mycia (szampon, odżywka, maska, serum). Prawda jest taka, że wystarczą Ci dwa pierwsze.
Zdrowa skóra głowy to zdrowe włosy. Jeśli Twój skalp jest przesuszony i swędzi, a cebulki są osłabione, zastosuj odpowiednie wcierki i toniki o właściwościach odżywczych i wzmacniających. W składach przeważnie mają ekstrakty z ziół, są lekkie i nie obciążają pasemek. Jeśli zauważysz u siebie objawy łuszczycy czy atopowego zapalenia skóry, udaj się do dermatologa po fachową pomoc.
Regularnie szczotkuj włosy, do stu ruchów każdego dnia. W ten sposób pobudzisz krążenie krwi i lepiej odżywisz pasemka.
Nie bez znaczenia pozostaje kwestia snu, odpoczynku czy stresującego trybu życia. Pamiętaj, by znaleźć w ciągu dnia czas na relaks, ulubione zajęcie, a także, w miarę możliwości, spacer na świeżym powietrzu. Takie na pozór proste działania poprawiają ukrwienie skóry, a więc i kondycję włosów.
- czwartek, 25 kwietnia 2024 17:26
"Twoje zdrowie", odcinek 2. Znaczenie i leczenie migdałków u dzieci i dorosłych
- czwartek, 25 kwietnia 2024 15:17
Gmina Więcbork
Władze Więcborka zaoferowały mieszkania zastępcze i pomoc finansową rodzinom poszkodowanym w pożarze w Wituni
- czwartek, 25 kwietnia 2024 13:08
Powiat kościerski
Papierosy bez akcyzy i gotówka zabezpieczone pod Kościerzyną. 48-latek zatrzymany przez celników i straż graniczną
- czwartek, 25 kwietnia 2024 11:33
Gmina Kęsowo ◆ Gmina Chojnice
Zakończyły się poszukiwania byków ze Sławęcina. Ostatnia sztuka została złapana w okolicach Przymuszewa
- galeria: 48
- czwartek, 25 kwietnia 2024 11:15
Strażacy z powiatu chojnickiego ćwiczyli gaszenie pożaru lasu i przetłaczanie wody na duże odległości (FOTO)
- galeria: 13
- czwartek, 25 kwietnia 2024 9:28
Kościerzyna
Kościerscy radni podsumowali mijającą kadencję. Obrady miały uroczysty charakter (FOTO)
- czwartek, 25 kwietnia 2024 9:19
Gmina Debrzno
Łukasz Jurkowlaniec odwołany z funkcji wiceburmistrza Debrzna. "Naturalna kolej rzeczy"
- czwartek, 25 kwietnia 2024 9:16
Kościerzyna
"Kościerzynie potrzebne są pozytywne zmiany" - mówi nowo wybrany burmistrz Dawid Jereczek (ROZMOWA)
- galeria: 20
- czwartek, 25 kwietnia 2024 9:13
Powiat człuchowski
Lokalna Grupa Działania Ziemi Człuchowskiej Komturia Natury rozdała pierwsze certyfikaty (FOTO)
- czwartek, 25 kwietnia 2024 8:44
Sępólno Krajeńskie
Jest wniosek o wznowienie postępowania administracyjnego w sprawie pozwolenia na budowę trzeciego przedszkola w Sępólnie Krajeńskim
- galeria: 5
- czwartek, 25 kwietnia 2024 8:38
Gmina Więcbork
52-latek poparzony w trakcie groźnego pożaru w Wituni w gminie Więcbork
- czwartek, 25 kwietnia 2024 7:51
Gmina Chojnice
Wójt z urzędnikami będą się zastanawiać, jak przekonać mieszkańców do meldowania się w gminie Chojnice
- czwartek, 25 kwietnia 2024 7:21
Woj. kujawsko-pomorskie ◆ Woj. pomorskie
IMGW wydało ostrzeżenia przed burzami dla całego regionu. Może wiać do 75 km/h, możliwy jest też grad
- czwartek, 25 kwietnia 2024 6:51
Gmina Konarzyny
Rozpoczął się remont odcinka drogi wojewódzkiej 212 w Zielonej Chocinie, w gminie Konarzyny
- czwartek, 25 kwietnia 2024 6:51
Człuchów
Człuchów może zaciągnąć prawie 7 mln zł kredytu. To jedna z ostatnich decyzji ustępującej Rady Miejskiej
- galeria: 13
- środa, 24 kwietnia 2024 20:42
Chojnice
W Chojnicach "Wspólnie pokazali, że czytanie jest ważne". Na Starym Rynku bito "Chojnicki rekord w jednoczesnym czytaniu" (FOTO)
- środa, 24 kwietnia 2024 12:30
Powiat kościerski
Kolizja trzech pojazdów w powiecie kościerskim. Szczęśliwie nikt nie odniósł obrażeń
- środa, 24 kwietnia 2024 12:29
Chojnice
Adam Kopczyński zdał mandat radnego i zostaje na funkcji wiceburmistrza Chojnic
- środa, 24 kwietnia 2024 11:24
Sępólno Krajeńskie
Są już pierwsze ustalenia dotyczące podziału obowiązków w nowej Radzie Miejskiej Sępólna Krajeńskiego
- środa, 24 kwietnia 2024 11:05
Gmina Więcbork
Zarząd Dróg Wojewódzkich ogłosił przetarg na projekt budowy obwodnicy Więcborka
Podcasty Weekend FM
Zobacz również:
Im możesz pomóc:
Sport:
10:48Tenis Stołowy Chojnice w II lidze. Jest drugi z rzędu awans chojnickiego klubu
9:50Kapitan Red Devils Chojnice Vitaly Kolesnik kończy futsalową karierę po awansie do Futsal Ekstraklasy
1:31"W końcu wygrywamy przekonująco u siebie". Radunia Stężyca pokonała GKS Jastrzębie aż 3:0
1:04"Myślę, że cisza jest najlepszą odpowiedzią". Chojniczanka w kontrowersyjnych okolicznościach przegrała z Zagłębiem II Lubin 1:2
22:47"To jest nasze święto, święto dla Chojnic". Red Devils górą w derbach Pomorza i fetują powrót do Futsal Ekstraklasy (FOTO)
Ostatnio dodane artykuły:
15:17Władze Więcborka zaoferowały mieszkania zastępcze i pomoc finansową rodzinom poszkodowanym w pożarze w Wituni
13:08Papierosy bez akcyzy i gotówka zabezpieczone pod Kościerzyną. 48-latek zatrzymany przez celników i straż graniczną
11:33Zakończyły się poszukiwania byków ze Sławęcina. Ostatnia sztuka została złapana w okolicach Przymuszewa
11:33Zakończyły się poszukiwania byków ze Sławęcina. Ostatnia sztuka została złapana w okolicach Przymuszewa
9:28Kościerscy radni podsumowali mijającą kadencję. Obrady miały uroczysty charakter (FOTO)
9:19Łukasz Jurkowlaniec odwołany z funkcji wiceburmistrza Debrzna. "Naturalna kolej rzeczy"
9:16"Kościerzynie potrzebne są pozytywne zmiany" - mówi nowo wybrany burmistrz Dawid Jereczek (ROZMOWA)
9:13Lokalna Grupa Działania Ziemi Człuchowskiej Komturia Natury rozdała pierwsze certyfikaty (FOTO)
8:44Jest wniosek o wznowienie postępowania administracyjnego w sprawie pozwolenia na budowę trzeciego przedszkola w Sępólnie Krajeńskim
8:3852-latek poparzony w trakcie groźnego pożaru w Wituni w gminie Więcbork